臉部水腫怎么辦？試試這幾招
分類(lèi): 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 07-14
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很多人身材很苗條但是臉卻很腫，那么這是什么原因呢？導(dǎo)致臉腫的原因是什么？要如何來(lái)瘦臉，下面跟著小編一起來(lái)看下。
臉部浮腫的原因
浮腫是機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚導(dǎo)致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過(guò)咸，會(huì)引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食注意清淡，則會(huì)改善。一般來(lái)說(shuō)，偶爾面部浮腫，起床后20分鐘之內(nèi)恢復(fù)者，大多不需要過(guò)分在意。但面部水腫也是很多疾病的癥狀，肝病、蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期內(nèi)分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會(huì)表現(xiàn)為面部水腫。其實(shí)，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得過(guò)咸或者喝太多水，所以才會(huì)引起臉部浮腫。
或許你不知道，洗臉也是可以消除浮腫的，下面一起來(lái)看看吧。
洗臉瘦臉
洗臉不光可以清潔臉部皮膚，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉哦！在洗臉的時(shí)候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開(kāi)，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。
仰身翹首
臉部平時(shí)很難以運(yùn)動(dòng)到，多做一些簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng)，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。側(cè)向提捏
這個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，簡(jiǎn)單又有效。將雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。
洗臉先熱后冷
看到浮腫的臉，千萬(wàn)不要立刻使用冰冷的水潔面，會(huì)刺激面部肌膚，讓浮腫狀態(tài)更嚴(yán)重。晨起后一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助打開(kāi)毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉?？梢赃x擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環(huán)可以收縮毛孔，達(dá)到消腫效果。
適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?br /> 之后用爽膚水拍打面部幫助吸收，并在面部涂抹質(zhì)地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動(dòng)滯后的皮下微循環(huán)，讓面部線條恢復(fù)緊致。并使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護(hù)膚品按摩皮膚，幫助消腫。
瘦臉動(dòng)作
瘦臉?lè)椒?、晨早推拿：
利用食指、無(wú)名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進(jìn)臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢！瘦臉?lè)椒?、臉部運(yùn)動(dòng)：
當(dāng)坐在家里沒(méi)事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)！不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。
瘦臉?lè)椒?、口腔推拿：
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開(kāi)，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦，然后再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅(jiān)持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長(zhǎng)面容呢！
瘦臉?lè)椒?、沐浴瘦臉：
瘦臉可以通過(guò)沐浴來(lái)進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒(méi)有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
