臉部肉肉多想減下來最好的方式就是做瘦臉運動，下面跟大家分享幾個簡易瘦臉運動，在家就能輕松進行，教你打造漂亮小臉。
一、強化臉頰及嘴角肌肉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
二、“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉
面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動作重復(fù)三次以上即可。
三、以嘴唇肌肉律動的方式來調(diào)節(jié)牙齒的咬合
1、 輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。
2、 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。
四、嘴唇內(nèi)的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。
1、舌尖從上側(cè)開始按摩。
2、 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。
3、 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。
4、 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。
五、強化下巴到頸部的曲線操
1、 坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。
2、 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。
3、 然后嘴巴慢慢張開“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。
4、 最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進血液循環(huán)的良效。
六、臉部學猴子表情的運動，促進新陳代謝
不擅搞笑的小芹要教大家將突出的小嘴嘟起，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，想象自己是一只可愛的小猴王。
如此持續(xù)動作約10秒鐘，如此重復(fù)三次左右，會促進臉部血液新陳代謝喔!
七、 學習獅子的表情，做臉頰肌肉擴張運動，來消除地心引力所造成的臉頰贅肉
1、 眼睛直視前方，兩手擺在臉頰兩側(cè)之前。
2、 手掌向兩邊外側(cè)打開，收下巴讓臉稍微朝下，眼睛銳利張開，嘴角往外側(cè)牽動，表情如百獸之王獅子般持續(xù)動作約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。
八、嘟嘟小嘴運動增加臉頰肌膚彈性
1、好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起。
2、然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續(xù)約五秒，如此重復(fù)三次左右。
九、腮幫子運動
1、 用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復(fù)相同動作5次。
2、 將臉部肌肉放松，再將嘴巴張開，然后裝成嚼食東西樣，如此做10次。
