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腸胃減肥手術(shù)

胃繞道手術(shù)后的22個(gè)建議

分類: 腸胃減肥手術(shù) 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 04-02

閱讀 :1474

  1、手術(shù)后有不適,應(yīng)該立即聯(lián)系你的醫(yī)生

  手術(shù)一周后,如果有下述情況,你都應(yīng)該立即和你的醫(yī)生聯(lián)系:

  ·高燒,體溫超過38.3攝氏度
  ·疼痛難忍
  ·大小便失禁
  ·呼吸困難或者短暫呼吸停止
  ·便血或者大便顏色異常
  ·手術(shù)刀口流膿或者流血
  ·大腿無緣無故疼痛

  2、杜絕高熱量的飲料

  手術(shù)后射入的熱量是要嚴(yán)格控制的,喝高熱量飲料不僅沒有營養(yǎng),而且不利于手術(shù)減肥效果。多吃一些高蛋白的食物、蔬菜、水果等。

  3、避開糖

  避開糖,以及任何把糖列在成分前三位的食物。糖本身能量極高,沒有營養(yǎng),又會使得血糖提升高,加劇疼痛感,同時(shí)還會引起傾倒綜合征。

  4、避開碳酸飲料

  碳酸飲料會讓你的胃疼痛不舒服,同時(shí)會對胃部的減肥裝置有影響在手術(shù)。

  5 進(jìn)餐前、進(jìn)餐時(shí)或者進(jìn)餐后,都不要立刻飲流質(zhì)的東西,比如湯水等。

  因?yàn)槭中g(shù)會極大地縮小你胃的容量,這點(diǎn)容量要充分利用,吃一點(diǎn)高營養(yǎng)高質(zhì)量的食物。餐前和餐中喝湯水,會填飽你的胃部,而餐后喝湯水,會很快把食物“沖刷”到腸道,很快出現(xiàn)饑餓感。所以,進(jìn)餐時(shí)間要和喝水時(shí)間隔開至少一個(gè)半小時(shí)以上。

  6、定期回醫(yī)院檢查健康狀況

  手術(shù)后,一般要經(jīng)歷一個(gè)比較長期的嚴(yán)格檢測期。否則,你會不小心患上營養(yǎng)不良,手術(shù)并發(fā)癥等問題。同時(shí),定期的檢查還更有利于提高手術(shù)的減肥效果。

  7、在醫(yī)生允許之前,不要擅自停用任何一種藥。

  如果你原來長期被某些肥胖相關(guān)疾病困擾的話,手術(shù)減肥的成功,體重的下降,可能會改善你的健康狀況。但是不要擅作主張停用藥物,要先咨詢醫(yī)生意見。

  8、不要吃零食

  如果你餓了,就吃飯吧,千萬不要吃零食。吃零食會影響減肥效果。所以你要避開任何垃圾食物,只吃高營養(yǎng)高質(zhì)量的食物。

  9、蛋白質(zhì)!蛋白質(zhì)!蛋白質(zhì)

  手術(shù)后,蛋白質(zhì)是你餐桌上的最佳選擇。攝入足量的蛋白質(zhì),不僅可以幫助你在減肥時(shí),節(jié)食肌肉組織,同時(shí),蛋白質(zhì)消化得比較慢,可延長你飽腹時(shí)間。

  10 滴酒不沾

  酒精高卡路里又低營養(yǎng),同時(shí)還會刺激你的胃部。

  11 細(xì)嚼慢咽

  細(xì)嚼慢咽可以避免進(jìn)食以后反胃和嘔吐。而大塊的食物吞咽下去,會給手術(shù)后的胃部增加負(fù)擔(dān),難以消化,甚至?xí)鸸H吞弁础?/p>

  12 手術(shù)后兩年內(nèi)不能懷孕

  手術(shù)后至少一年,你的身體都會處于體重大幅度下降的狀態(tài),這時(shí)候懷孕,,你的身體會缺乏充足的營養(yǎng),不利于母嬰健康。

  13、尋找減肥“親友團(tuán)”

  你要知道,每年接受手術(shù)的人大約有14萬,而不只是你一個(gè)人。可以通過網(wǎng)絡(luò)論壇等各種形式,與其他網(wǎng)友交流,獲得信心或者經(jīng)驗(yàn)。

  14、不要隨便吃各種非處方藥。

  手術(shù)會改變你的身體狀況,即便是非處方藥,對你來說可能也很危險(xiǎn)。布洛芬、撲熱息痛等止痛藥可能會引起潰瘍。而如果你出現(xiàn)便秘的情況,更加不能隨便吃藥,要及時(shí)告訴醫(yī)生,因?yàn)楸忝乜赡苁鞘中g(shù)并發(fā)癥的一種,或者是預(yù)示著你的食譜有問題。

  15、聽你自己的饑餓信號

  如果你不覺得餓,就不要吃東西,即使是已經(jīng)到了你吃正餐的時(shí)間。

  16、不要吃那些單糖的碳水化合物

  那些加工過的單糖食物,例如白面包、面條、白糖和大米等,要盡量避免吃。那么怎么區(qū)分食物是不是單糖呢?有一個(gè)簡單的規(guī)則,就是少吃白色的面食,多吃一些糙米、全麥?zhǔn)澄铮鼈兏痈缓w維和營養(yǎng)。單糖食物會升高血糖,引發(fā)饑餓感。

  17 關(guān)于運(yùn)動

  手術(shù)后,你要多運(yùn)動,即便只是簡單的散步。運(yùn)動會幫助你瘦得更快,同時(shí)也會幫你避免各種手術(shù)并發(fā)癥,例如肺栓,或者血栓的出現(xiàn)。

  18、進(jìn)食時(shí)候要集中注意力

  不要邊看電視邊吃飯,吃飯的時(shí)候要集中注意力,吃飽了就停止。

  19、大量喝水

  手術(shù)后需要大量喝水,喝水會讓你更感覺更舒適,同時(shí)也會幫助你更好區(qū)別饑餓感和口渴感,喝足夠的水,你就不會再饑餓時(shí)還誤以為自己是口渴。

  20、不喝咖啡

  咖啡會讓人變興奮、提高心跳率,同時(shí)還是一種利尿劑。喝咖啡會讓你水分大量流失,同時(shí)會增加胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。

  21、能喝牛奶嗎?

  如果你想喝一點(diǎn)東西,最好不要喝牛奶。因?yàn)槭中g(shù)以后,很多人會患上乳糖不耐受綜合癥。所以你最好要小心。

  22 喝飲料時(shí)不要用吸管

  喜歡不僅會讓你喝得更快更多,而且會把很多空氣帶到你的胃部,引起不適。

(責(zé)任編輯:甘甜)

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