閱讀 :470

　　產后減肥可能是媽媽最頭痛的問題，很多新媽媽生完小寶寶之后開始逐漸發胖，以前漂亮的小V臉被大餅臉所代替，每天對著鏡子，看著自己肉乎乎的臉龐不知所措，想瘦臉該怎么辦?

　　專家告訴我們，很多新媽咪在懷孕期間由于體內代謝緩慢所引起的腫脹，或者脂肪積聚，很容易造成水腫型胖臉。而瘦臉往往是減肥事業中比較困難的一項，今天，瘦身專家為你推薦一套簡易有效的，每天3分鐘讓你輕松快速瘦出完美錐子臉!

　　STEP1：

　　搓熱雙手手掌，然后閉上嘴唇和雙眼，把兩只手掌蓋住這個臉部，動作持續15秒，手掌的溫度能幫助你加快臉部脂肪的燃燒，對瘦臉非常有效。

　　STEP2：

　　眼睛睜開，閉上嘴唇，雙手除拇指外的四指指腹分別按住兩邊的臉頰上，然后往下巴方向下拉，動作重復10次。

　　STEP3：

　　閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外握拳，然后用食指和中指的指腹按住兩邊的眼角往上拉，動作持續15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛，對緊致小臉有很大的幫助。

　　STEP4：

　　閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外自然彎曲，然后用食指和中指的指腹按住兩邊的眉毛尾部往上拉，動作持續15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛。

　　STEP5：

　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的臉頰輕輕往鼻子方向推，動作持續20秒。

　　STEP6：

　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的臉頰往下巴方向下拉，動作重復15次。

　　STEP7：

　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的耳垂下方沿著臉部線條往下巴方向下拉，動作重復15次。

　　STEP8：

　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，頭部微微仰起，雙手五指并攏張開，然后用左手按住右邊的下巴與脖子交接處，右手放在左手下方，然后左手往下巴方向推，動作重復15次。

　　瘦臉按摩法，就是通過按摩促動脂肪的燃燒，讓你的臉部經常處于柔軟而且容易被燃燒的狀態。這套瘦臉按摩操就是在一些臉部容易產生皺紋或者是容易長肉的地方進行按摩，從而促進臉部的脂肪燃燒，有助塑造更加完美的臉型哦!

下一篇:產后多久才可以運動減肥 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:辣媽瘦身有訣竅 教你怎樣瘦又美 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】