如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)卻又幻想著能擁有一個(gè)窈窕好身材，那不妨過(guò)來(lái)看看小編為大家推薦的幾個(gè)簡(jiǎn)單的小妙招吧，它能助你輕松擺脫贅肉，瘦出性感曲線哦！
懶人居家瘦身法：咧開(kāi)嘴大聲笑吧
大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，所以，遇到開(kāi)心的事情就大聲笑吧，皺紋神馬的先撇在一邊不管啦。
懶人居家瘦身法：睡個(gè)好覺(jué)
縱容自己每天多睡兩個(gè)小時(shí)(睡夢(mèng)中可以消耗100卡路里的熱量)，每天保證至少7.5小時(shí)的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個(gè)人都覺(jué)得精力充沛。
懶人居家瘦身法：甜蜜的吻
和你的愛(ài)人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學(xué)時(shí)光，兩人沉浸在愛(ài)的氛圍中一邊回憶著美好的過(guò)去，一邊甜蜜地?fù)砦?5分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。
懶人居家瘦身法：美麗中減肥
美麗的同時(shí)不忘減肥哦，涂抹你最愛(ài)的唇膏累計(jì)765次就可以消耗100卡路里的熱量。
懶人居家瘦身法：按摩
給愛(ài)人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時(shí)，給你的愛(ài)人來(lái)一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來(lái)保證會(huì)讓你消耗更多的能量。
懶人居家瘦身法：做家務(wù)減肥
做家務(wù)活是個(gè)絕好的消耗脂肪的機(jī)會(huì)，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身并且重塑手臂線條(每半小時(shí)消耗132卡路里熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時(shí)消耗135卡路里熱量)，甚至連疊衣服的時(shí)候也在燃脂哦(每半小時(shí)消耗136卡路里熱量)。
懶人居家瘦身法：淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是個(gè)極好的瘦腿的地方，你可以通過(guò)抬腿運(yùn)動(dòng)緊實(shí)小腿的線條)。將水溫調(diào)的偏涼一些，此時(shí)你的身體不得不加快血液循環(huán)以維持人體的正常溫度，在此過(guò)程中你將消耗100卡路里的熱量。
懶人居家瘦身法：跳曼波舞
曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產(chǎn)物，最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產(chǎn)生的，因?yàn)樗鼛в泻軓?qiáng)的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時(shí)也非常有助于減肥。因此，抽一個(gè)固定時(shí)間，跳會(huì)兒曼波舞，可以通過(guò)排汗而達(dá)到減肥目的喔。
懶人居家瘦身法：購(gòu)物減肥
和姐妹淘一起去商場(chǎng)的途中，加快些步伐，或者索性跑起來(lái)，在購(gòu)物中，也以疾走的形式前行，甚至血拼之后滿載而歸一路小跑，這些都能在不知不覺(jué)中達(dá)到減肥的目的喔。
懶人居家瘦身法：重新布置房間
買些你喜歡的室內(nèi)裝飾品回來(lái)，然后重新好好布置一下你的房間。花半個(gè)小時(shí)來(lái)收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不 覺(jué)的266卡路里的熱量就被消耗了。
懶人居家瘦身法：多用叉子吃飯
別再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會(huì)讓你感覺(jué)到不是很習(xí)慣，吃飯的速度會(huì)因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。
懶人居家瘦身法：自己打理頭發(fā)
在你早晨起來(lái)梳洗打扮的過(guò)程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹干頭發(fā)、梳理發(fā)型可以消耗100卡路里的熱量(這樣還可以節(jié)省去美發(fā)沙龍做發(fā)型的費(fèi)用哦)。
懶人居家瘦身法：盡情嗨歌
在K歌房里盡情大聲歌唱，一嗨到底，來(lái)個(gè)小宇宙大爆發(fā)，不知不覺(jué)中，就能輕輕松松燃燒100卡路里的熱量。
懶人居家瘦身法：發(fā)短信減肥
發(fā)短信也能減肥？別覺(jué)得不可思議喔，連續(xù)發(fā)一小時(shí)短信可以消耗132卡路里的熱量呢。所以，坐下來(lái)，動(dòng)動(dòng)手指，盡情發(fā)短信吧，既聯(lián)絡(luò)了與好友之間的感情，又可減肥，的確是件美差啊！
懶人居家瘦身法：穿高跟鞋爬樓梯
爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細(xì)跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高瘦腿的效果( 爬20節(jié)樓梯可以消耗100卡路里的熱量)。
