閱讀 :557

　　醋是生活中最常見的調料品，但是大家或許不知道，物美價廉的醋也有減肥的效果，同時也是民間一種最簡單的減肥方法。據減肥專家表明，肥胖癥患者只要每天三餐后服上食醋20ml，堅持1個月，體重就會明顯減輕，只要堅持就能減3—5公斤。是不是很神奇呢？跟小編一起來看看吧！

　　食醋減肥原理：食醋中富含的氨基酸能促使人體脂肪代謝，使過多的脂肪轉化為體能消耗掉，還能促進糖類與蛋白質的代謝，增強機體對脂肪的代謝功能，從而達到極佳的減肥效果，下面就為你分享食醋減肥的偏方。
　　花生醋方
　　材料：花生米300克、食醋500克
　　做法：首先將花生米洗凈，晾干，裝入瓶子里，再倒入食醋密封好，浸泡8-10天后就可食用了。
　　吃法：每日一次，早餐空腹吃花生米10-15粒，堅持3個月。
　　功效：能清血脂、清脂肪。適用于肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。
　　黃豆醋方
　　材料：黃豆250克、食醋500克。
　　做法：先將黃豆洗凈，放入鍋中用小火炒熟，冷卻后裝入瓶子里，再倒入香醋一同浸泡，10天后即可服用。
　　吃法：每天2次，適量服用，堅持3個月。
　　功效：具有瘦身降脂的極佳效果。

　　蛋醋減肥方

　　原料：雞蛋1個、食醋500克。
　　做法：將雞蛋外殼洗凈，放入瓶中，再倒入香醋密封，浸泡一個月，這時候蛋殼完全消失，只有一張薄皮，再用筷子捅破，混和均勻，即可食用。
　　吃法：每天一次，每次取一勺蛋醋液和一杯涼開水混合后服用。
　　功效：不僅能減肥瘦身，還能祛除面部黑斑。
　　吃醋減肥需注意：
　　1、空腹不宜喝醋
　　2、每天最多只喝1-2杯稀釋醋
　　3、如果有胃腸功能障礙，不適的的人少吃醋
　　4、醋中的鈉含量很高，高血壓、腎臟病的人要慎用。

下一篇:上半身肥胖怎么辦 針對性減肥才有效 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:陷入7個飲食誤區(qū) 讓你少吃照樣胖 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】