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　　“我從沒減過肥，真的，我的身材好是天生的，沒辦法”她總是一臉無辜的笑著對別人這樣講，仿佛她的這幅身材真因該感謝爹媽，可是我知道，梨花出自苦寒來，她不像別人忙著節食忙著鍛煉忙著整形，是因為她已經達到了減肥的最高境界：心理暗示，不減自減！

　　在屋子里貼滿名模海報

　　在房間里貼上名模的照片，辦公室電腦屏保也換成時裝明星，暗示自己：我要變得像她一樣！堅定了不能反彈的信念！

　　每天在鏡子前全裸檢查自己

　　你有多久不敢正視自己的裸體了？還在為小腹上、胳膊上的贅肉羞愧么？那就好，至少你還沒有麻木啊，每天照鏡子，連身體的浮腫、多余的線條等都很容易察覺出來。也會自然地控制飲食并多做運動使自己的體型能更完美地KEEP下去。

　　正在戀愛中

　　逛街、做愛是最好的減肥方法，每天都要處于”正在戀愛中的狀態，這樣，你不僅會為了他而狠下心去控制體重，并且連臉色也會變得好紅潤哦!

　　在衣櫥掛上很瘦的衣服

　　從現在開始，撤掉那些大號的休閑服，雖然它們穿起來很舒服，可是卻嚴重的遮蓋了你的體型，是你不知不覺發福起來，把自己向往已久但是太瘦的衣服買回來掛在衣櫥里，告訴自己，總有一天，你要穿上它。

　　涂藍色的指甲油

　　冷色系的指甲油可以降低你的食欲，并且可以讓你顯瘦哦！

　　意念減出窈窕身段

　　意念減肥聽起來很可笑，可是真的非常有效！當你每天對自己說，“我是美女，我的身材好好”的時候，大腦就會分泌一種激素，你的身體就會不自覺的接收讓自己瘦下來的命令，這樣，當天做的每件事都會按照這個命令來進行，不知不覺你就瘦下來了！當然，你要不斷地在心底想象瘦下來的自己，不停地做心理暗示哦！

　　在日記本上記錄自己的體重變化

　　把每天的體重，記錄當隨身攜帶的日記本上。如果今天有變重的話，就控制飲食。像這樣的方法對控制體重很有效哦！

（責任編輯：楊淼  實習編輯：張曉琦）

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