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　　冥想遐想的方法是：背靠椅上，頭部或靠或斜，順其自然，閉目靜思。所思所想應(yīng)是往日的愉快事情，也可以是大自然美麗的風(fēng)光、夏夜布滿天空的繁星，或是湖中游弋的鴛鴦。這些安詳?shù)氖挛锒寄苁股窠?jīng)得到放松。

　　專家們稱，雖然迄今尚未弄清冥想把治療信息由大腦傳遞到每個(gè)細(xì)胞的確切機(jī)制，但已有兩點(diǎn)能肯定：一是對免疫系統(tǒng)的生死物質(zhì)，能起良好的促進(jìn)作用;二是讓大腦指揮身體器官加快新陳代謝循環(huán)，從而使物質(zhì)消耗的速度加快。

　　(實(shí)習(xí)編輯：梁雅琳)

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