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　　1、我喜歡與別人打交道 

　　大家一起做事。高爾夫、壁球等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)對(duì)愛交際的你很有吸引力。建議運(yùn)動(dòng)：健身操、動(dòng)感單車、踏板操等。如果你選擇的運(yùn)動(dòng)不是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，那么可以增加社交成分，比如邀請(qǐng)朋友一起跑步等等。

　　2、我喜歡獨(dú)來獨(dú)往 

　　自己做事，社交太累。不愛交際的“獨(dú)行客”可以到公園打太極拳、游泳或長(zhǎng)距離散步。

　　3、我做事雷厲風(fēng)行 

　　想到就做，照常規(guī)做事太累。自發(fā)性較強(qiáng)的“先做后想”者通常喜歡快速運(yùn)動(dòng)，這樣他們就沒時(shí)間多想或者對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭惡感。大多數(shù)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)和球類運(yùn)動(dòng)是最佳選擇。另外可以選擇快跑、拉伸運(yùn)動(dòng)、跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。

　　4、我喜歡照計(jì)劃有控制地做事情 

　　我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍。對(duì)認(rèn)為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

　　5、我是一個(gè)百分之百的自我激勵(lì)者 

　　我不依賴別人的支持。從理論上說，內(nèi)在動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人在運(yùn)動(dòng)選擇方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜。

　　6、自我獎(jiǎng)賞和他人鼓勵(lì)有助于我堅(jiān)持不懈 

　　對(duì)外在動(dòng)機(jī)依賴較強(qiáng)的人，最好報(bào)名上健身班鍛煉，如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等。

　　7、我很容易集中注意力 

　　我喜歡埋頭做事。注意力容易集中的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復(fù)雜舞蹈或太極拳。如果你還具有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，那么不妨選擇各類團(tuán)體運(yùn)動(dòng)或武術(shù)。

　　8、我很容易分心，老走神 

　　讓我老做一件事情，太困難。注意力不太容易集中的人最好選擇散步。因?yàn)樯⒉綍r(shí)可以欣賞路邊的風(fēng)景，任思緒天馬行空。散步還可以促進(jìn)社交。

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