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　　如果你覺得自己不夠漂亮，羨慕別人的長腿細腰和大胸，大多數姑娘都只是平凡的個體，都曾抱怨過命運的不公，但是，我們每個人都可以通過自己的努力，改變這一切，健身可以是最好的方式了。

　　健身幫我們宣泄情緒，讓我們擁有更完美的姿態，讓我們變得更自信，讓我們做事學會了堅持，健身減肥，給我們生活帶來了太多的改變。

　　如果你的社交生活圈子很狹隘，那你去健身吧。在健身房里，不同的時間段里，你會遇到不同世界的人，能知道不同的故事和人生。

　　而且能有意識去健身房健身的人，都是一個愛惜健康、身體和生命并且積極向上的正能量的人。你遇到他/她們，生活都會很精彩。

　　人的身體功能會在成長的過程中會不斷地衰老，而且衰老的部位和時間不一樣。但是人的年齡一旦到了25歲，身體的各個部位就會有明顯的衰老痕跡，可能你察覺到了，可能你還沒察覺到。就像是一部機器，用久了有些零部件出現銹跡但是沒有察覺，直到有一天出現不協調了，機器紊亂了才發覺。健身可以讓我們身體機能更永久，壽命會更長。

　　讓大腦更健康，表現更好，做運動，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實你的大腦也有受益。通過運動，人體的血流量會增加，這會直接影響大腦，讓大腦運作得更好。這也就是為什么運動之后感覺更專注更清晰的原因，工作上也會因此變得更高產，而且記性也會更好。而且長期下來還會刺激腦細胞新生，幫助預防老人癡呆和帕金森。

　　有些事情平常總懶得去做，但是運動之后的激情興奮會促使你去變得更高產更積極主動。就等于運動會讓你更傾向于選擇健康的食物一樣，這些都是具有連貫性的。

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