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　　最快的減小肚子方法有哪些？如何瘦肚子呢？其實下面這3個動作是減腹的“鼻祖”。

　　最快的減小肚子方法 站立扭腰

　　這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視，不妨再看廣告的空當，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！

　　最快的減小肚子方法 按摩

　　按摩是最常用的瘦肚子的方法，促進血液循環，促進胃腸蠕動，從而減少腸道對營養物質的吸收，讓新陳代謝產生的廢物排出體外，而且有助于改善便秘！

　　最快的減小肚子方法 縮腹走路

　　平常走路和站立時，腹部收縮力，與腹式呼吸，讓腹部的肉變得更緊湊，這種方法是看不見的。練習瑜伽或聲音的人不應該“腹式呼吸”陌生：呼吸，肚子脹;呼氣，腹部收緊。這有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還可以增強肺活量。雖然可能會不習慣，但只要隨時提醒自己“收縮腹部減肥”，幾個星期下來，不但小腹會變得越來越平坦，走路也變得更有吸引力！

　　最快的減小肚子方法，上面3個動作是減腹“鼻祖”，你還不趕快動起來。

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