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　　最讓胖MM們苦惱的就是肚子上的肥肉，想要減掉這些多余的肉，難道一定要通過大量的運動才行？當(dāng)然不是。今天小編就來給大家介紹按摩瘦腹的方法，想瘦腹每天勤按這五個穴位，一個月就能甩掉小肚腩！

　　1按摩肱中穴
　　肱中穴，在大臂內(nèi)側(cè)，
　　腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，
　　能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，
　　促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
　　以拇指圈狀按摩即可。
　　很輕松的按摩穴位減肥方法。
　　2按摩臂臑穴
　　臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處，
　　按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，
　　增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

　　食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可，也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。
　　3按摩外關(guān)穴
　　外關(guān)位于小臂背側(cè)、手腕向上兩寸，
　　兩個骨頭中間的夾縫里。
　　按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，
　　改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，
　　使小臂變得纖細(xì)。
　　這個穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。
　　4按摩天樞穴
　　天樞穴在肚臍兩邊右各三指寬處，
　　按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，
　　既能止瀉，又能通便，

　　長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，
　　清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，
　　輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
　　睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴30-50次，
　　逆時針和順時針方向各重復(fù)一次即可完成穴位減肥日常。
　　5按摩大橫穴
　　大橫穴位置在肚臍旁開4寸處，按摩此穴可通便，
　　排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，
　　降低血脂，這個穴位減肥按摩也很簡單，
　　雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩30次。
　　輕輕松松按一按就能減肥瘦身，看完小編也馬上行動了。
　　以上穴位按摩方法，有時間可以多按，不限次數(shù)，非常有效。

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