小蠻腰速成法 這些食物不能錯過
分類: 瘦腹
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-07
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靠吃也能減掉腰上的肉肉，還有這樣的好事？當然有！想要小腹平坦，日常生活中除了要養成良好的習慣，堅持運動外，還可以多吃這幾種瘦腰食物哦！到底是什么食物呢？下面就跟小編一起一探究竟吧！
【檸檬水】
一說到檸檬就忍不住流口水，檸檬中含有的檸檬酸有很好的凈化功效，幫助身體分解多余脂肪，抑制脂肪堆積。同時檸檬也有很好的美容養顏功效，常喝檸檬水能美白哦！
?? 【酸奶】
瘦身中的MM嘴饞的時候可以選擇喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是腸道的清道夫，清宿便排腸毒效果極佳。如果搭配堅果，燕麥，水果一起吃的話，營養瘦身效果更加。【薄荷茶】
薄荷中含有的薄荷醇能幫助加速體內循環，解除油膩，緩解腹脹，減少腹部脂肪的堆積。堅持喝，瘦小腹的效果很明顯。
【綠茶】
綠茶降脂減肥效果極佳，同時還有防衰老抗癌等效果。堅持喝綠茶也能幫助溶解脂肪，加速燃脂。有喝下午茶習慣的MM不妨嘗試喝綠茶。【綠色蔬菜】
綠色蔬菜含有大量礦物質和豐富的膳食纖維，有助于清除體內毒素。同時蔬菜熱量極低，多吃也不用擔心長胖，絕對是瘦身首選。
【西柚】
愛漂亮就多吃西柚哦！西柚中豐富的維C和礦物質能幫助身體排毒，減少體內毒素的堆積。而且西柚含糖量低，不用擔心會長胖。【杏仁】
飯前吃杏仁還能減少高熱量食物的攝入，主要是因為杏仁中富含的礦物質鎂能幫助維持血糖平衡，避免因為饑餓引起暴飲暴食。杏仁奶還有很好的美白功效，黑MM快GET起來。
???? 【香菇】
Q彈爽滑的香菇中所含脂肪酸能幫助降低血脂，香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。
???? 【紅薯】
天氣漸冷，街邊烤紅薯的也越來越多啦！不用擔心吃紅薯會胖，紅薯中大量膳食纖維反而能促進消化，幫助通便排毒，還能當主食吃。
