日常簡單瘦臉操 擊退嬰兒肥
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-10
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無論你的身材多好，但臉上有肉肉就會給人一種胖的錯覺。嬰兒肥不會給你可愛的感覺，到時讓人感覺不成熟。如何趕走惱人的嬰兒肥呢？下面小編帶大家一起來學瘦臉操，輕松按摩，馬上就能打造瓜子臉。
Massage 1 翹唇
微微上翹的嘴角，溫婉可人，洋溢著幸福感。養成按摩習慣，改善口周松弛的衰老現象。
1.畫圈般適度刺激口周
張嘴保持“o”形，用中指指腹如圖方向稍用力畫小圈按摩一次。
2.支撐嘴角，舒緩口周肌肉
咧嘴微笑，揚起嘴角，如圖，用中指指腹從下顎至嘴角畫小圈按摩一次。
3.內側重復按摩
距2按摩起點向內1cm處，用中指指腹向下唇中央再次畫小圈按摩一次。
4.由反方向加強刺激
從嘴角向下顎中央，用中指指腹畫小圈再按摩一次。Massage 2 尖尖的美人顎
下顎容易松弛，但也是通過按摩最易見成效的部位之一。堅持按摩，跟雙下巴說Byebye!
1.沿下顎輪廓線，輕揉舒展
抬頭甚至頸部，并保持發出“i”的口型，從下顎中央至腮部，用中指指腹緊密按壓下顎骨邊緣，畫小圈按摩一次，結束后，以同樣方向在其下方5mm處再按摩一次。
2.下顎頂部至頸中央
將雙手中指指腹置于下顎中央，向下畫小圈按摩至頸部下方4.5cm處，按摩一次。請注意不要按摩突起的喉骨。
3.輕揉腮幫以下的部位
從兩腮幫向頸下方4.5cm處，用中指指腹畫小圈按摩一次。
緩解兩腮的“嬰兒肥”
張大嘴時突起的部位就是兩腮的肌肉，如圖方向，用雙手大拇指指腹沿著下顎骨呈“L”型字按摩。重復兩次，注意手指不要畫螺旋般移動。HR也公開了一套面部按摩手法，我們不妨來學學!
按摩前的2step
保鮮膜&淋浴潔面法是有助于促進肌膚代謝，提升按摩功效的小臉秘訣。
step1 敷上保鮮膜，泡個半身浴
把保鮮膜敷在臉上，可令肌膚深層的溫度上升1°c，從而提高肌膚代謝，達到瘦臉功效。
方法：準備2張長約17cm的保鮮膜，在泡半身浴時，分別敷于上下半臉(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分鐘，令毛孔充分張開。
step2 沐浴潔面法
用溫水和冷水交替潔面，水溫差可給予肌膚適度的刺激，增添肌膚活力。
方法：用接近體溫的水沖洗臉部，持續10秒。噴頭距臉部約一個半拳頭，期間可用另一只手輕拍臉部。之后以同樣的方法更換冷水進行，重復3組。
簡單的幾個瘦臉小動作，只要堅持做，助你有效按出小臉甩掉嬰兒肥。一張好的瓜子臉給你應有的自信，希望大家能瘦臉成功。
