小竅門(mén)讓你全面瘦臉 塑V顏
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-16
閱讀 :622
包子臉雖是看起來(lái)很多福相，但是MM們都希望能夠擁有一張討人喜歡的巴掌臉呢？那么怎么瘦臉才是最快最有效的呢？今天小編為大家?guī)?lái)了幾個(gè)日常生活瘦臉小竅門(mén)，讓你全面瘦臉，擁有迷人巴掌臉，快來(lái)看看吧！
日常生活瘦臉小竅門(mén)一：早上起床泡一杯可可飲料
對(duì)于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可對(duì)于容易水腫的MM來(lái)說(shuō)是有很大幫助的。可可比綠茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。
日常生活瘦臉小竅門(mén)三：微笑瘦臉?lè)?br /> 有句古話，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦臉，千萬(wàn)別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，是有助于幫你瘦臉。或者平時(shí)我們可以多看一些幽默電視劇、笑話故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太過(guò)于夸張，要預(yù)防魚(yú)尾紋的增生。
日常生活瘦臉小竅門(mén)四：水果蔬菜飲食法
日常的三餐中，盡量多吃水果蔬菜，和一些可以消腫利濕的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消腫利濕功效，還需要少攝入高脂肪高能量的食物。如果你的臉是因，肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。日常生活瘦臉小竅門(mén)五：沐浴穴點(diǎn)按摩法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
做法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
日常生活瘦臉小竅門(mén)六：鹽水敷眼法
這個(gè)瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。
做法：
1、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分。
2、然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
日常生活瘦臉小竅門(mén)七：咀嚼瘦臉?lè)?br /> 咀嚼瘦臉?lè)ㄊ菍儆谝环N由內(nèi)而外的瘦臉?lè)椒ǎ粌H對(duì)咀嚼的對(duì)象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時(shí)照顧到左右臉部均衡性。日常生活瘦臉小竅門(mén)八：面部減肥操
有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
日常生活瘦臉小竅門(mén)九：食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪代謝的植提纖和增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
小編相信只要每天堅(jiān)持就會(huì)有收獲，MM們照著上面的方法去做，堅(jiān)持下去，一定可以甩掉臉上的肉肉，還你一張巴掌臉。
