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瘦臉

必看:最簡單又有效的瘦臉方法

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-20

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每每看到一些妹子為了瘦臉去整形,把臉整得奇形怪狀的,小編都格外心疼。小編真心覺得整形不是瘦臉的明智選擇。要想瘦出巴掌臉,按摩、食療、運動等方法都能幫到你。
  瘦臉之前,先要了解自己臉胖的原因。一般來說,分為三種,一種是臉部肌肉發達,臉部骨架大,顯得臉胖;另一種就是臉部脂肪過多,并且皮膚松弛;第三種是臉部浮腫。不同的情況要使用不同的方法。
  1.臉部肌肉發達 臉部骨架大
  如果你臉部肌肉發達,臉部骨架大,小編很抱歉地告訴你,除了整形,小編找不到根治的方法。聽到小編這么說,看眾們也不要太過灰心。適當的發型,妝容對“瘦臉”有很大的幫助。
  (1)慎選齊劉海
  齊劉海之所以能減齡主要是因為它會讓你的臉顯得肉肉的。本來臉小、額頭高、臉長的人都適合留齊劉海,但是如果你本身臉就胖,建議還是離齊劉海遠點好。
  如果你臉不小,又非齊劉海不可的話,那你可以留個適當長度的頭發。如上圖的①②③④發型,留的都是同樣的齊劉海,但②中的長發就明顯顯得臉小很多。(2)臉胖?all backs算了吧
  臉胖的人如果把全部頭發都向后,一張大餅臉就會暴露無遺,如同一面圓鏡一樣,亮瞎人眼。具體有多嚇人?看上圖⑦。圓臉的話中分或四六分都是不錯的選擇。如上圖⑤。
  除了發型問題,咬肌太發達的妹子還可以通過化妝來讓臉顯小。化妝的最簡單手法就是打陰影。
  2.臉部脂肪多
  脂肪是全身性分布的,當一個人胖了,脂肪量增加了,臉部就會胖起來。由于脂肪增多導致臉胖的問題的最好解決方法就是減肥。有人就說了,我天天都做一些奇怪的臉部運動,為啥就不見瘦呢?這里小編得負責任地告訴大家一個減肥的嘗試:運動減肥并不是你動哪里就瘦哪里的。人體運動消耗的是身體的總熱量,而非是身體某個部位脂肪提高的熱量。運動增加消耗,會燃燒脂肪供能,人就能瘦下來了。不過,這一瘦是全身瘦下來,并非是某個部位瘦。當人全身瘦下來了,要瘦的部位自然也會有所體現。因此,大家要記住,要瘦臉還是得靠全身性的運動,而非單純的臉部運動。
  跑步、跳繩、自行車等有氧運動結合力量訓練能夠減少脂肪,鍛煉肌肉,讓肌膚更加緊致。臉部也不會松垮垮地。3.臉部浮腫
  臉部浮腫主要是身體排水出問題了,要解決這一難題可以通過食療和按摩的方式。首先,要注意作息,多吃有助消腫利尿的食物,如紅豆、冬瓜、海帶等。其次,在早晚時候給臉部做個簡單的臉部按摩,有助促進血液循環,緩解水腫問題。
  (1)清晨洗臉按摩
  先用熱毛巾敷臉,接著用冷毛巾,重復3次。冷熱水敷臉以后,將洗面乳擠在手上,搓一搓后,用順時針打圈方式清潔臉部。
  (2)晚間按摩
  臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以后按摩提拉。具體做法是:雙手食指勾起,然后以拇指作為固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

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