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瘦身動作

減肥操：注意4要點塑窈窕身段

分類: 瘦身動作 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 10-16

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健身操運動后，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動后應做些伸展運動再行淋浴。即使有健身操訓練基礎的女性，在這期間也需要請教醫生，以決定是否繼續健身操訓練。

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