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　　平時，我們可以看到街道上有很多推拿按摩的店鋪，相信很多想要減肥的朋友都去嘗試過，那么推拿按摩減肥有效嗎?需要注意些什么呢?接下來，本文就為大家介紹推拿按摩減肥的相關內容，僅供大家參考。想要了解這方面知識的朋友不妨來看一看。

　　有效

　　推拿按摩減肥原理是通過對穴位的推拿和按摩，從而刺激相關的穴位，使得身體的經絡暢通起來，這樣就可以加速人體的代謝功能，有著促進脂肪燃燒的作用，所以經常做推拿按摩可以有效減肥。此外，在推拿按摩的過程中，還能調理腸胃，改善臟腑功能，可預防便秘和緩解便秘的癥狀。

　　注意

　　推拿按摩減肥需要注意的事項如下：第一，按摩前要認真的修剪手指甲，雙手一定要清洗干凈，手上戴的戒指也要摘掉，不然容易弄傷皮膚。第二，推拿按摩的時間以飯后兩小時為宜，饑餓的狀態或者飽腹的狀態，都不適合進行推拿按摩。第三，女性在特殊時期不能進行推拿按摩減肥，比如孕期、經期等。第四，在按摩過程中，如果出現不適的癥狀，需及時暫停按摩。

　　推拿按摩減肥有效嗎?推拿按摩不僅能有效減肥，還能調理身體，讓自己的身體變得更健康。所以，想要減肥的朋友不妨去試試推拿按摩，一般來說，不出一個月，就可以瘦好幾斤。在進行推拿按摩時，要了解相關的注意事項，這樣才能順利進行。

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