導語：隨著西餐文化越來越深入，大街小巷隨處可見肯德基、麥當勞和必勝客。快捷便利又美味的西式快餐也成為很多女孩子外出就餐的首選，然而西式快餐大多數選擇油炸、烘焙和燒烤的烹飪方式，大量的醬汁和油膩肉食也增加熱量，吃一頓西式快餐的熱量是普通中餐的3-5倍，很容易發胖。
【中國減肥網（.jianfei）編輯小幺原創，轉載請注明出處】
盡管很多女生都知道西式快餐熱量高，但具體每一種餐品有多高的熱量，許多女生還是不知道具體數字。中國減肥網小編根據最受歡迎的必勝客、肯德基、麥當勞的配搭組合給出最精確的熱量表，讓所有正在減肥或是想減肥的MM們清楚了解西式快餐帶來的熱量是多么巨大和恐怖。最流行的熱控法減肥的具體實施步驟>>>
相關閱讀：
超級吃貨教你如何快速瘦42斤
八戒女48天暴瘦22斤變身甜妞
吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
鄰家MM月瘦30斤減肥全程曝光
【中國減肥網（.jianfei）編輯小幺原創，轉載請注明出處】
代表一：必勝客Pizza Hut
必勝客的主餐一般都是披薩，披薩根據食材搭配分為素食款和葷食款，純素菜制作的披薩熱量在200-250大卡/100g，如果添加烤腸、肉粒或乳酪熱量就會升為260-300大卡/100g，終極葷菜搭配包括肉食、火腿、奶酪等熱量將飆升在400大卡/100g以上。
披薩的大小是按照寸來計算的，最小的6寸為150g左右，8寸為180g，10寸為200g，12寸達到230g以上。搭配必勝客的飲品，碳酸類240大卡/杯，奶茶類120大卡/杯，果汁類90大卡/杯計算，在必勝客吃一餐最少也要300大卡，再搭配其他配菜和餐點，熱量就會更高。海吃海喝之后怎樣才能快速消耗熱量不發胖>>>
相關閱讀：
超級吃貨教你如何快速瘦42斤
八戒女48天暴瘦22斤變身甜妞
吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
鄰家MM月瘦30斤減肥全程曝光
【中國減肥網（.jianfei）編輯小幺原創，轉載請注明出處】
代表二：肯德基K F C
肯德基的代表是漢堡類與雞肉餐點，普通漢堡的熱量在440大卡/100g，如果是特殊的烤堡或加量的漢堡熱量就要超過550大卡/100g。雞肉類的餐點中雞肉卷500大卡/100g，雞米花、雞塊320大卡/100g，雞翅和雞腿150大卡/100g。這些高熱量的食物，通常每一份就都達到了100g以上，因此發胖的可能性非常大。
KFC的各種套餐計劃讓更多人陷入發胖幾率更高的“陷阱”中，本來一個漢堡和可樂就可以飽腹，搭配的套餐中可能還包含了薯條、雞米花或是土豆泥，一餐熱量已經高達700大卡以上，再加上附帶的食物那么熱量很可能會超過1000大卡，這等同于普通人一天的熱量攝入總和，發胖幾率可想而知。如何不運動消耗多余攝入的熱量>>>
相關閱讀：
超級吃貨教你如何快速瘦42斤
八戒女48天暴瘦22斤變身甜妞
吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
鄰家MM月瘦30斤減肥全程曝光
【中國減肥網（.jianfei）編輯小幺原創，轉載請注明出處】
代表二：麥當勞M C D 中國減肥網 .jianfei
麥當勞的漢堡和雞肉類熱量與肯德基相差不多，但是喜歡西式快餐的知道麥當勞最引人喜愛的是各種派和甜品。銷量火熱的麥旋風400大卡/100g，奶昔300大卡/100g，普通圓筒冰淇淋150大卡/100g，香芋派和菠蘿派的熱量在250大卡/100g左右。
不要覺得隨手在麥當勞的甜品站拿一份冰淇淋熱量不高，有專人做過研究，如果每天一份普通圓筒冰淇淋，那么一個月會增加脂肪3-5斤。甜品還會破壞腸道的益生菌生長環境，讓你的飲食變得更喜好甜和油膩的食品，冰淇淋中的奶油和反式脂肪更是容易導致肥胖。快速燃燒脂肪和熱量的方法匯集>>>
相關閱讀：
超級吃貨教你如何快速瘦42斤
八戒女48天暴瘦22斤變身甜妞
吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
鄰家MM月瘦30斤減肥全程曝光
