苗條的S身材是大多數(shù)MM的夢想，對于身材有嚴(yán)格要求的MM來說，各種控飲食，各種運(yùn)動，各種減肥方法是她們常用的減肥招數(shù)。但想要好身材必須“取之有道”，這樣才是最好的減肥方法，下面小編介紹的12個減肥小心機(jī)，送給要瘦的你，趕緊來看看吧！
減肥千萬別讓長輩知道
被老一輩們知道你要減肥的下場是什么？
老人家的必殺技能：苦口婆心就要發(fā)作了！宴席上長輩必定會不管不顧地告訴你“真的很瘦啦、不用減肥了啊，來多吃一點(diǎn)啊……”
然后就是行動上各種慫恿你多吃，開始拼命地夾菜到你的碗里，好像今天如果不吃明天就會世界末日一樣海量的夾給你啊！到時候你如果不吃就是不給長輩們面子，只好痛苦的把那些食物全部吃光，最后痛苦的還是你自己！
不止是老一輩，三姑六婆七婆八嬸同理，所以減肥必瘦的第一步，就是不能告訴會跟你同桌吃飯的任何人知道！
參加派對仔細(xì)看帥哥，食物什么的就別看了
嘿，相信很多妹紙?jiān)诳缒戤?dāng)天都會應(yīng)朋友邀請，參加那種人爆多但卻都不太認(rèn)識的聚會吧！那種聚會的目的是什么勒？就是要去認(rèn)識新的帥哥，開啟自己的人際關(guān)系大門，順便觀望看看能不能脫離單身汪行列嘛！
這種時候你怎么能夠還顧著大吃眼前的食物？！當(dāng)然是要認(rèn)真獵艷啊！認(rèn)真看帥哥看到忘記食物，除了大飽眼福以外還能減肥，豈不是一舉兩得嗎？
皮帶勒緊一點(diǎn)，衣服穿緊身一點(diǎn)
如果今天你是歡天喜地的去參加跨年派對，愛美一點(diǎn)總沒錯！衣裙服飾就挑緊身的來穿、能系皮帶的就記得系緊一點(diǎn)，最好是緊到你再多吃兩口就會被擠壓到反胃全部吐出來那種緊。
這么一來，不僅僅是你整場派對都吃不太下、歡樂減肥以外，也可以時時刻刻提醒你肥肉就在那兒正被擠壓變形，最好是你還敢繼續(xù)吃！
明天吃大餐，今天也要吃——而且是多吃
“既然都知道什么時候要狂吃會發(fā)胖，當(dāng)然要在那天來臨之前少吃一點(diǎn)啊！雖然少吃東西真的是很痛苦的一件事情，但是為了避免自己在盛宴不斷間變胖不停歇，在那之前也只有委屈自己一下。”會這么想，怪不得你會吃到胖了！
千萬不能不吃東西餓著了自己，餓了兩天再去吃大餐，就算你忍得住，你的胃也不由你——吃下同樣的食物，餓過頭的胃可是會加倍吸收營養(yǎng)熱量卡路里的！想要明天的大餐吃不胖，今天就不能餓著了。
所以，想要好好避免一頓大餐毀身材，今天就好好惦記著多吃青菜、多吃青菜、多吃青菜吧！
禁止為了晚餐放肆而不吃早餐、午餐
不知道妹紙們吃不吃這一套，不過很多人就是這樣，每當(dāng)知道晚上有歡樂燒烤或吃到飽火鍋之際，就是餓死也絕對不吃早餐、午餐，就是硬要等晚上那一餐就對了！不過這樣其實(shí)根本就是錯誤示范，千萬不要偷這種懶喔！因?yàn)檫@么一來你反而在晚餐那一頓就會瘋狂崩潰大吃，腸胃也會因?yàn)橐呀?jīng)餓了一整天而加速吸收，補(bǔ)足你忘記補(bǔ)充的熱量們！導(dǎo)致你只吃一餐，結(jié)果脂肪比你吃了三餐的量還要多！
控制住自己，只選健康的東西吃
好啦，這邊來一個相信大家還有僅剩自制力的建議！那就是你照樣開開心心的參加派對和尾牙，但是你只選擇吃健康的東西！怎么說呢？就是你吃火鍋的時候盡量多吃點(diǎn)菜跟魚類，自助餐的時候也盡量吃菜跟魚類，遇到什么都是盡量吃菜跟魚類，如此一來你就不會攝取到五花肉啊蒜泥白肉啊或是一堆美味炸物啰！
糖果餅干都送小孩子去吧
農(nóng)歷新年的桌上你一定會看到什么啊？就是滿滿的糖果跟餅干哪！零食的熱量之高大家都知道了，如果你是那種一看到糖果餅乾就拿起來之外還會吃個不停的妹紙，那么看到桌上那群花花綠綠的零食是千萬不要碰不要碰啊。
趕快默念“不吃不吃就是不吃”的大魔咒，讓小孩子們吃個開心吃個夠，默默減肥的你就不要碰零食餅干啦！
一次把要吃的全拿完
不知道妹紙們流不流行去吃自助餐（BUFFET）這種東西，每次都拿一點(diǎn)點(diǎn)、拿一點(diǎn)點(diǎn)，吃完又拿、吃完又拿，其實(shí)在不知不覺當(dāng)中你就已經(jīng)吃下超多東西，只是你看著碗里那一點(diǎn)點(diǎn)東西根本沒感覺。另外過年年夜飯也是這樣，每次夾一點(diǎn)點(diǎn)菜、但一吃覺得好吃就又忍不住繼續(xù)夾。所以最好的解決方式就是把要吃的一次拿完，才不會不知不覺又吃一大堆！
先掏個手機(jī)“拍照驗(yàn)毒”，po圖上網(wǎng)了再慢慢吃
雖然覺得自拍很煩人，但小編我可是會在朋友圈里對每一個曬美食的朋友點(diǎn)贊的哦~很多妹紙都有吃前一拍的習(xí)慣吧，這個可以好好利用起來啦！飯菜一上桌就開吃，熱乎乎、噴噴香、油汪汪的，還不食指大動多吃兩口？想要忍得住美味，那就先放一放涼吧，期待感滿滿但是吃得節(jié)制，就這么簡單！
吃得精致&吃的粗糙
所謂吃得精致，就是時刻謹(jǐn)記著hold住你的優(yōu)雅和禮儀，細(xì)嚼慢咽、小口進(jìn)食，其中的道理不用多說，大口扒飯你是不知道“吃飽”為何物的哦~
而吃的粗糙，就是讓你專挑烹飪得越是粗暴簡單的食物，生機(jī)飲食法的各種生食蔬果、簡單烤制的肉類、洗洗干凈就送上來的水果……沒有精加工過的食物，都是減肥福音，好吃也不誤了減肥呢~
