擔(dān)心長胖就節(jié)食？其實(shí)只要掌握了正確的飲食減肥法，享受美食的同時(shí)還能保持好身材哦！下面就跟大家分享4個飲食減肥小秘訣，享受美味不懼胖哦！
該吃就吃該運(yùn)動就運(yùn)動
沒有訣竅就是我們針對派對飲食的首要法則。Danielle DuBoise表示：「壓力和罪惡常使人們陷入膠著。與其限制自己什麼『該吃』或什麼『不該吃』，不如開心的舉起酒杯和拿起叉子享受假期帶來的種種美好，這還比較容易成功呢！」另外，「下周開始你還是可以重新開始凈食計(jì)畫。派對結(jié)束後要吃得健康，然後乖乖去健身房報(bào)到。一個禮拜的派對不會毀了你長久以來維持的身材的！」
Buffet讓你掉入陷阱
Whitney Tingle承認(rèn)：「Buffet是萬惡之首?！巩?dāng)被饑餓沖昏頭時(shí)，如果你還從餐桌上盛起一樣又一樣的食物，小心會超過你預(yù)期的食物量。所以她建議：「在派對開始前，與其到時(shí)候失控地吞下太多高熱量的小點(diǎn)心和起司，不如先吃些輕食墊墊胃，例如少量的南瓜義大利面或芥藍(lán)菜都是不錯的選擇。」
主餐也可以盡情的吃，但記住…
Whitney Tingle和Danielle DuBoise的親身經(jīng)歷是：如果前菜有面包不停誘惑你的話，那麼就要選擇吃沙拉和有蔬菜的餐點(diǎn)。但當(dāng)主餐上場時(shí)，她們建議勇敢的下手去吃。如果不巧正是你最愛的起司或松露制餐點(diǎn)，那就點(diǎn)一客和隔壁的人一起共吃解解饞吧！她們說：「越是約束自己吃低卡路里的食物，越是容易瓜分掉別人的食物?！沽硗猓琖hitney Tingle又說：「不妨挑些既新鮮又營養(yǎng)、且不過份加工的食物，像是羔羊肉或魚?！?br /> 甜點(diǎn)時(shí)間也不能浪費(fèi)，但有小秘訣…
當(dāng)香檳或甜點(diǎn)紛紛迎面而來時(shí)，適量選擇你想吃的，然後從一而終的吃一樣食物就好。Danielle DuBoise建議：「巧克力是不錯的選擇，因?yàn)樗鼭M足你的味覺，讓你感到愉悅且能控制份量?！?/div>
