把握三個豐胸最佳年齡段 塑美胸
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 04-08
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很多女性只是盲目的追求完美，對豐胸并沒有太深刻的了解，想要補救自己的身材，一定要上一下課，不要給自己的美麗有多余的時間而去浪費，讓自己的時間更充分用在讓自己更美的地方。那么，豐胸最佳年齡段是什么時候？下面就跟小編一起詳細了解吧！
豐胸第一個最佳年齡段：20歲到25歲
16歲左右，少女的發育大約都開始定型，到25歲以后就很少會再增大了，所以我們要好好利用20歲到25歲之間的這段時間，讓胸部能再長。
這個年齡段的最佳豐胸方式：健身運動豐胸鍛煉好
20多歲是人生最美好的年華，我們何不趁著現在體格健康、骨骼活動性強的時候好好做點既健身又豐胸的運動呢?運動可以延緩衰老，從而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鮮劑。所以，這時當然是采取運動豐胸法見效最快啦。
1、運動豐胸之站姿推墻
立正姿勢，雙腳微微打開，離墻大概30厘米，手臂前伸撐著墻面，下半身保持站立不動，胸部向墻面傾倒，同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。
2、運動豐胸之常見的俯臥撐
穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣，雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。 平時看電視或者坐在電腦前也可以順手做做簡單的胸部擴展運動。鍛煉雖然會有一點點累，但持之以恒，效果顯著。豐胸第二個最佳年齡段：30歲左右
女人過了三十之后雌激素總體分泌水平下降，豐胸難度很大，脂肪橫行肆虐開來,而胸部的發育也停止不再如年輕時那樣挺拔高聳了。特別是產后的媽咪，生完孩子胸部大多直線下垂。所以，這時，急需豐胸，否則錯過了之后就更難豐胸成功了。
這個年齡段的最佳豐胸方式：按摩豐胸效果好
30多歲的MM們，特別是產后的媽咪，已經不太適合過多的鍛煉了，這個時候，那么要怎樣才能把日漸縮小或下垂的胸部給挺拔起來呢?當然是靠按摩啦。其實豐胸按摩是件幸福而又糾結的事情，我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。
產后豐胸之按摩豐胸方法
每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。具體方法如下：仰臥在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先是順時針方向，然后逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最后連續提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
除此，這一年齡段的女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為乳房提供充足的營養，幫助乳房恢復彈力和堅挺，如蛋類、肉類和富含植物油的食品。豐胸第三個最佳年齡段：40歲左右
40多歲的女性，在職場上都打拼了很久，也為家庭付出了很多，一路走到現在，相信都不容易，當然是時候開始好好犒勞一下自己了，特別是在這個各種生理機能開始衰退、乳房開始變得松弛至下垂的時候。隨著年紀增大，豐胸效果較年輕些時候要慢很多，難度也加大。40多歲可謂是女人一生中要把握的最后一個豐胸時刻了，在這之后再想豐胸很難了，除非通過整形或手術才有大的成效。
這個年齡段的最佳豐胸方式：食療豐胸安全有效又健康
按摩豐胸對四十歲的女人來說,身體機能各個方面都比小年輕要弱的多，這時建議多采取食療豐胸，效果很不錯，而且安全又健康。
1、豐胸食物之荔枝粥
做法：荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每周吃兩次。
功效：生津止渴、補脾益血，常吃可延緩乳房衰老。
2、豐胸食物之海帶煨鯉魚
做法：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，先用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然后放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可，每周吃3次。
功效：和血脈、潤肌膚，常吃可豐胸。
