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如何讓大臉變小 5個小妙招甩掉大餅?zāi)?/h1>

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 03-28

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身材還可以但臉很大，看上去就像是大頭娃娃，這讓不少MM感到煩惱，因為臉大的緣故照照片也非常不上相，到底如何讓大臉變小呢？小編推薦給你5個瘦臉的小妙招，幫你甩掉大餅?zāi)槨?/p>

1.心理暗示法

研究表明，只要你身體各個部分的都在消耗熱量，那么你的臉部多余的脂肪也會慢慢跟著消耗。需要堅持一段時間才能看到效果，在這個過程中，得到支持和增加信心是必須的。這些能夠成為堅持下去的動力。因此，減肥中的MM一定要學(xué)會心理暗示減肥法。

2.控制主食和甜食

原來食量較大的，可采用遞減法控制食量，主糧可以選擇麥、米和一些雜糧，養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣。對含淀粉過多和極甜的食物應(yīng)加以節(jié)制。

3.每天有氧運動半小時

每天爭取做30分鐘有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。

4.豆苗消水腫

豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進而幫助瘦臉。

5.臉頰肌肉鍛煉

臉部面積最大的部分當(dāng)屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運動雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運動呢。

以上如何讓大臉變小的小妙招趕集收藏起來吧，想要緊致小臉還得靠實際行動哦！

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