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　　你一定也很喜歡那個瘋瘋扯扯，愛吃男明星豆腐的，嘴巴還很賤的徐熙娣吧。在娛樂圈中她是真性情的代表，誰說女生就要一副溫文爾雅，端莊賢惠的？在性感的小S面前一切都是浮云，自己開心才是真的。她也是一個對美麗特別在意的人，自己有著一套瘦身美體的方法，瘦手臂她也有特別的方法，以下就為大家介紹小S的手臂塑形操。

　　毛巾也來湊熱鬧之緊臂操

　　1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，并準備一條毛巾。

　　2.將毛巾對折，用雙手抓住兩端。

　　3.將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動作

　　4.將雙手向左側移動，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動作。

　　5.可交互做4次 。

　　功效：因為采用了毛巾當輔助器具，所以是上一項的強化版，同樣能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉，對上半身線條有很好的效果。

　　注意事項：也因為采用了輔助器具，加上拉扯動作變大了，所以要小心不要延展過度，容易使手臂拉傷。

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