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　　按摩是一種非常神奇的減肥方法。你想瘦部位，就可以針對性按摩這個部位。當然前提是我們要掌握正確的按摩手法。那腹部怎么按摩減肥呢？按怎樣按摩腹部才可以減肥？腹部減肥按摩方法有哪些？接下來，一起來看看這些問題的答案吧。

　　腹部按摩減肥

　　腹部按摩減肥的目的是減去腹部多余的脂肪，而且還可以治療消化系統、神經系統以及泌尿系統等疾病，解決腹部的贅肉。腹部按摩可以刺激相關穴位，調整內分泌，改善血液循環，增加肌膚溫度，促進脂肪的消耗。

　　按摩之前我們一定要先進行熱身。首先要輕輕搜搓接下來按摩的位置，放松肌肉。然后才開始正式按摩。熱身做好了，可以達到事半功倍的效果。另外，在洗澡時按摩效果更好。想快速減掉腹部脂肪，就可以在洗澡時或洗完后進行按摩。腹部怎么按摩減肥呢？指尖放在腹部左右兩邊。手法可以采用二指疊按，拇指重疊，輕重以患者不感覺痛為宜。

　　第二步要從腹部外邊往內側、再從內到外，來回反復進行揉搓。手的力度不可以太大了。雙手的手指都要并攏，然后自然伸直，左邊的手掌放在右手的指背，手掌貼在腹部，往前推按，左掌再往后壓，這樣推回移動，就好像浪花一樣。

　　最后是揉擠運動。兩只手放在肚臍兩邊，捏住脂肪，用力揉搓及擰擠，力度以腹部不感覺疼痛為宜，可以有效刺激脂肪組織。腹部按摩減肥每次需要3-5分鐘。不管是運動減肥還是按摩減肥，都不可能馬上見效的，重要的是堅持，2—3個星期左右才會開始見效。

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