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減肥不一定要去健身房跑個大汗淋漓才有用，其實在我們日常生活中就可以減肥，不用特地去花費時間，下面就告訴6個白領日常減肥的小妙招，輕輕松松就能瘦。

1.刷牙時踮腳尖

別浪費刷牙的3分鐘時間，不妨試著一邊刷牙一邊踮腳。這個簡單的小動作可以讓身體保持平衡，還能很好的鍛煉到小腿哦！踮腳的同時，再加上左右兩只腳單獨懸空的話，瘦身效果更好哦！

2.化妝的時候偷偷鍛煉骨盆肌肉

化妝的幾分鐘也都利用起來，下腹部到臀部的部位用力縮緊，重復5次。可以有效鍛煉到深層肌肉。

3.梳頭發時的伸展運動

梳頭發的時候一般都要雙臂抬起，不妨趁機做做簡單的伸展運動吧！墊起腳尖，彎曲膝蓋，然后再伸直。彎膝時臀部高度往下，同時膝蓋往外，雙腳之間空出一個鉆石的形狀。彎膝時，腳后跟需保持離地，同時感覺大腿、臀部附近的肌肉有些微發燙，這樣的姿勢才算正確。

4.補妝時抬臀運動

補妝的時候也動一動吧。簡單的小動作，可以防止臀部贅肉堆積和下垂，塑造完美臀型哦！重心稍往前，單腳往后方伸直拉長，支撐腳的膝蓋微彎。單腳重覆各做10次。

5.休息間隙的腹肌運動

敷面膜的時候做幾個簡單的腹肌運動吧。平躺在瑜伽墊上，雙腳抬高至45度，雙手放置于后腦勺處。然后上半身稍作起身，感受腰腹部用力，重覆10次左右。長期堅持有利于緊實腹部肌肉哦！

6.快甩拜拜肉

拜拜肉也是相當惱人，看電視的空擋就來處理一下粗手臂吧！雙手平舉于兩側，讓雙臂呈現出筆直的一條線。記得肩膀放松、挺胸、手肘不要彎曲。

以上6個白領日常減肥小妙招是不是超級方便，每天在做其他事情的時候動一動，輕輕松松就能瘦哦！

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