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    很多懷孕的媽媽們為了給寶寶提供最好的營養，不顧一切地吃和補，最后不僅收效甚微，還造成孕期體重超標，產后無法瘦下來。 中國減肥網 .jianfei

    而關于產后減肥的四大謊言，你究竟信了多少？怎么判斷自己孕期體重是否超標了？快來跟小編一起看看，產后怎么減肥才能有效又安全>>>

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    第一大謊言：孕期不用擔心體重問題 中國減肥網 .jianfei

    這是孕期媽媽們最常聽見長輩們和朋友們說的話了，殊不知自己已經掉進謊言陷阱里了？孕期也是有體重標準的，如果超過這個標準，你產后減肥很可能非常困難。

    用孕期體重/孕前體重，如果得到的比值如果在1.1左右，那么你的孕期體重基本正常；如果比值大于1.3，那你就需要開始控制食量并且增加運動量，否則產后你將面對體重會增加至少7KG的風險。教你如何回到產前身材，產后最快最安全的瘦身方法>>>

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    第二大謊言：哺乳期不能減肥

    為了保證奶水充足，哺乳期是不能減肥的。這又是另一大謊言，在產后6個月內是媽媽們體內荷爾蒙調節和新陳代謝改變的時期，這段時間體內代謝很快所以是減肥的黃金期，有數據表明這6個月內不控制體重的媽媽，哺乳期結束后體重還會飆升10%左右。

    所以產后必須要抓住黃金期減肥，而小編推薦的就是在哺乳期不適合節食和大量運動的媽媽們使用的，減肥營養品——超級P57。它100%純植物精華制成，不會對身體造成傷害。它富含蘋果酸復合物、微晶纖維素等天然植物精華還能補充哺乳期間必須的維生素和氨基酸。非常適合哺乳期的媽媽們瘦身和纖體使用。

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    第三大謊言：穿束身衣+大量運動減肥最有效 中國減肥網 .jianfei

    意識到自己肥胖的媽媽們很可能會采取不正確的減肥方法，有調查表明，選擇穿緊身衣束身和運動減肥的媽媽們數量最多，其實這兩種方法都不適合產后使用。束身衣只是把松弛的脂肪抓緊，根本起不到燃燒脂肪的作用，長期使用甚至會造成心率不齊和呼吸困難。

    大量運動會使母體產生酸性物質，導致乳汁變酸，還會使得乳房、手臂內側的贅肉變得更松弛，甚至下垂。在產后6個月內，只能進行一些約束形體的瑜伽和溫柔輕緩的健身操，所以選擇超級P57幫助恢復身材，是非常正確和明智的。快進超級P57官網了解更多產后減肥的知識>>>

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