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　　產(chǎn)后如何快速瘦身?產(chǎn)后瘦身，產(chǎn)后瘦身是每個媽媽都關(guān)心的話題，生完寶寶之后身材嚴(yán)重變形，從前的水蛇腰也不見了，取而代之是一圈游泳圈，相信每個新手媽媽這時候都會搖頭嘆氣，那么如何從現(xiàn)在的水桶腰，變回以前的水蛇腰呢?

　　產(chǎn)后如何快速瘦身 母乳喂養(yǎng)

　　別小看母乳喂養(yǎng)，一天可以消耗500卡路里，特別是腰部臀部這些脂肪特別難減的地方。母乳的營養(yǎng)又十分全面，還能增強(qiáng)寶寶抵抗力，真可謂一舉多得。

　　產(chǎn)后如何快速瘦身 瑜伽

　　瑜伽不僅能預(yù)防和治療各種疾病，還能消耗卡路里，提高免疫力，改善身體血液循環(huán)，提升內(nèi)在氣質(zhì)，是特別適合孕婦和產(chǎn)婦的一項(xiàng)運(yùn)動。

　　產(chǎn)后如何快速瘦身 孕期控制體重

　　孕期體重增加過多，會增加產(chǎn)后瘦身的難度，所以孕期合理控制體重很重要。平時少吃高熱量低營養(yǎng)食物，多吃低熱量高營養(yǎng)的食物。

　　產(chǎn)后如何快速瘦身 飲食清淡

　　很多產(chǎn)婦坐月子吃了許多高熱量高油脂的食物，積累了不少脂肪，這樣無形中增加了瘦身的難度。油膩的食物適量吃就行，多吃清淡的食物。

　　產(chǎn)后如何快速瘦身 有氧運(yùn)動

　　產(chǎn)后每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動，每次做20分鐘，可以有效的消耗多余的脂肪，水蛇腰不再是夢。

　　產(chǎn)后如何快速瘦身　融入社會

　　有條件的可以出門工作，人容易受環(huán)境影響，工作周圍都是漂亮MM，思想上有壓力才會有動力，所以工作是瘦身的源泉。

　　產(chǎn)后如何快速瘦身，上面6妙招助你產(chǎn)后瘦身。