閱讀 :619

產后減肥是媽媽們除了寶寶的健康之外最為關心的事，產后怎么減肥最有效呢？告訴你5個生活中的小竅門，幫你恢復苗條身材！

1.吃飯前先喝點水

喝水的好處有很多，飯前喝點水，等下在吃飯的時候飯量就沒有那么大了，可以讓胃口變小，這樣就吃的少了，時間長了，你會發現體重慢慢的有減下來，當然不能為了減肥喝太多的水，水不是喝的越多越好，飯前喝上一小杯就可以，怎么樣，這個方法簡單吧。

2.曬衣服時踮腳

平時我們在曬衣服的時候或是伸手拿東西的時候可能把腳踮起來，這個動作非常的簡單，就這么一個小小的動作，不僅能讓你的腿變瘦，還能改善腿型，如果你是蘿卜腿的話趕緊來試試看。

3.不看娃的時候多做做家務

閑著無聊的時候，可以多在家里做做家務，東搬搬西弄弄的，活動一下，擦擦家具，收拾收拾書柜，整理整理衣服都是可以的，家務活做的差不多了，熱量就慢慢的消耗了，所以根本不用特意去健身房運動了，新媽媽們可以多用這種小方法減肥，輕松又有效。

4.心理暗示很重要

在減肥的過程中，有些媽媽剛開始能堅持住，過一段時間后慢慢就開始不能堅持了，這個時候不妨有空的時候就照照鏡，稱一下體重，時刻給自己提醒著，要加油，要堅持下去。

5.有空的時候多揉揉肚子

平時有空的時候坐著多揉揉肚子，剛生完娃在月子里的時候去掉喂奶時間，一有空就是做這個揉肚子的動作，反正閑著也沒有其他事情可做，出了月子之后你會發現瘦了不少，順產的話三天左右就可以做這個動作了。

產后怎么減肥最有效？5個小竅門幫你恢復苗條身材。

下一篇:產后減肥的5個要點 你都造嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后如何瘦身最快 5款產后減肥食譜超簡單 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】