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　　瘦身飲品重要性：

　　研究表明，大量地飲用含糖的飲料比吃其他任何食物都要容易讓你的腰圍變粗。在很多時候，飲料帶給正在減肥中的人的都是負面的影響，就像喝了增肥茶似的，讓 人不斷長胖。人們一提起飲料兩個字，第一時間高糖份、高熱量等同義詞就會浮現腦海中。的確，絕大多數的飲料都是這樣的，對于減肥非常不利，甚至很多時候就是直接導致肥胖的原因。可是，現代人生活卻仿佛已經離不開這些高糖份的飲料，如可樂、雪碧等，尤其是在炎熱的夏季。

　　而一些瘦身飲品恰好相反，一些飲料就像減肥茶似的，對于減肥具有促進功效。因此，既然生活離不開飲料，那么就要擺脫對于高糖分飲料的依賴，而轉向飲用有助于減肥的飲料。所以對于減肥的MM來說，了解一些瘦身飲品是非常有必要的。

　　除此之外，肥胖不一定是吃得太多，還與每個人的機能有關，如果體內毒素太多，引起某些部位“消極怠工”，都會讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機占據身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心凈化、身體輕盈。這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器，肥胖MM可以嘗試嘗試。

　　黑豆漿

　　如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆漿，相比常規的黃豆漿，黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢！黑豆中蛋白質含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，能預防心腦血管疾病。可以在黑豆漿中混入雜糧，做成五谷豆漿，營養更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。

　　紅茶

　　紅茶品性溫和，養胃護胃，一年四季都合適飲用。當然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產生清涼感；冬天則能暖和身體，維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內過多的鹽分、有害物質，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當作每天的茶飲。

　　銀耳紅棗枸杞湯

　　材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

　　做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時。

　　蘆薈荷葉枸杞茶

　　材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應該都能找到)，荷葉，枸杞

　　做法：MM們都知道，用杯子，泡5-10分鐘就好喝啦！

　　普洱茶

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進胃的消化哦！

　　蘋果汁

　　也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統，而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

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