分類: 成年人 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 10-11

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減肥其實(shí)就是一個(gè)熱量轉(zhuǎn)換的過程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來，就可以減掉36500大卡，相當(dāng)于10斤的體重。而要做到這一點(diǎn)，你不需要吃減肥藥，也不用節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，只要注意以下10個(gè)生活細(xì)節(jié)，就可以簡(jiǎn)單又輕松地減掉10斤。

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