豐滿傲人的胸部是每個女性都想擁有的，能讓身材看起來更加的凹凸有致，那么如何才能讓胸部挺美健康呢？美胸專家建議大家多吃些黃豆，因為黃豆不僅能延緩女性衰老，還能刺激雌性激素分泌，讓乳房再次發育。今天小編就為大家介紹幾款黃豆豐胸美食。
黃豆為什么可以豐胸美顏？
豐胸塑胸型
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆中含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。常食黃豆，可以使皮膚細嫩、白皙、潤澤，有效防止雀斑和皺紋的出現。黃豆中的高含量蛋白質，可以營養肌膚、毛發，令肌體豐滿結實，毛發烏黑亮澤，容顏不老。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥呢。
●黃豆豐胸攻略——自制黃豆豐胸食譜
1、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
2、黃豆豬蹄湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1、用溫水將黃豆泡開。豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
2、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
功效：營養豐富，適合秋冬季滋補，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等作用。黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利于胸形發育，美容，益氣補血，減肥、抗衰老。
3、黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅調料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋；加入適量高湯，用小火燉熟；
2、用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有“植物雌激素”。
4、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形，將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀（大小可自行決定）。
2.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：黃豆和花生都有豐胸效果，黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
5、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：
1、將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出；炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒；
2、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開；改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：豐胸、美顏。黃豆中的異黃酮是公認的天然雌激素補充劑，紅葡萄酒可預防乳腺癌，抑制脂肪吸收。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。
