警惕3個(gè)毀胸習(xí)慣 讓你變小胸
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 04-08
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豐滿圓潤(rùn)的胸部是最能體現(xiàn)女性好身材的部位，但是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對(duì)胸部也會(huì)有很大的影響哦！不想胸部越來(lái)越小越來(lái)越外擴(kuò)的話，一定要改掉這些毀胸壞習(xí)慣。
1. 穿錯(cuò)內(nèi)衣：太小、太大、太自由都不行！
罩杯常常往上滑
穿著內(nèi)衣時(shí)胸部有種被壓扁的感覺(jué)
背部被內(nèi)衣擠出三層肉 ?肩帶常常滑掉
穿內(nèi)衣的時(shí)候特別容易肩膀酸
假如以上5個(gè)調(diào)查問(wèn)題中，有其中一項(xiàng)符合你的困擾，就代表你的內(nèi)衣穿錯(cuò)了！
重視身材的女生，想要內(nèi)衣有墊、有水、有心機(jī)，但是卻忽略了胸前那條溝是你”擠“多大力才擠出來(lái)的，通常這樣的情況下，內(nèi)衣對(duì)胸部來(lái)說(shuō)都已經(jīng)太小，可能嚴(yán)重?cái)D壓乳房，導(dǎo)致它慢慢變小。
假如你完全相反，喜歡穿稍大一點(diǎn)的內(nèi)衣，反正隔著衣服看不見(jiàn)內(nèi)衣與胸部之間的空隙，追求一種視覺(jué)美，也要小心內(nèi)衣的包覆性不夠，導(dǎo)致胸部沒(méi)有被完整的支撐包覆，正在快速下垂中。
還有一型的女生，很喜歡穿Bra Top、無(wú)鋼圈內(nèi)衣，即使是日常生活也當(dāng)作內(nèi)衣來(lái)穿，這時(shí)候要小心胸部脂肪因?yàn)檫^(guò)度搖晃而流失，慢慢就變成平胸一族...
特別提醒，每一次去洗手間時(shí)，一定要順手再把胸部安穩(wěn)的喬回罩杯里，這樣不只可以有效預(yù)防副乳，也能降低胸部變小、變形的機(jī)會(huì)。2. 飲食不均衡：肉、蛋、海鮮、豆類一定要吃！
不吃海鮮
不吃肥肉、肉皮
不吃豆類、堅(jiān)果
不吃肉
不吃奶蛋
你是個(gè)挑食的人嗎？上面的偏食情況中，哪些符合你的飲食習(xí)慣呢？
減肥幾乎是女生一輩子的志業(yè)，但是減肥期間錯(cuò)誤的控制飲食，卻有可能讓你的胸部急速變小，肚子、屁股和大腿卻還是一樣肥！一般來(lái)說(shuō)，減少吃肉、多吃蔬菜是很
多女生在減肥時(shí)最主要的飲食方針，不過(guò)肉類的皮（通常被視為肥胖公敵），卻含有豐富的膠原蛋白，可以增加胸部肌膚的光澤感與彈性，
另外，細(xì)胞是由蛋白質(zhì)組成的，當(dāng)你的蛋白質(zhì)攝取不足，身體就無(wú)法產(chǎn)生足夠的脂肪，所以蛋類、魚(yú)類、肉類、豆類，以及堅(jiān)果類，都該均衡而適量的攝取，才能維
持胸部的豐滿，而不至于因?yàn)橹静蛔愣s水變小。3. 失常的睡眠習(xí)慣：睡眠不足、錯(cuò)誤睡姿絕對(duì)要避免！
習(xí)慣側(cè)睡，而且通常都是側(cè)同一邊
喜歡趴睡
每天睡不到5小時(shí)
只要壓力一大就容易睡不好
負(fù)面情緒累積，讓睡眠品質(zhì)變得很差
睡覺(jué)是每天一定要做的事，但是睡得好、睡得差，結(jié)果卻大不同！
影響胸部大小另一個(gè)相當(dāng)關(guān)鍵的要素，就是賀爾蒙！凡舉月經(jīng)前後、懷孕期間，胸部都會(huì)因?yàn)橘R爾蒙的變化而出現(xiàn)尺寸大小的改變。除此之外，睡眠的時(shí)間也會(huì)影響賀
爾蒙分泌，長(zhǎng)期睡眠不足的女性，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候胸部就會(huì)因?yàn)榕再R爾蒙分泌不足而變小，假如再加上長(zhǎng)期睡眠姿勢(shì)不良的問(wèn)題，如固定趴
睡、側(cè)睡，大小胸、乳房變形、不對(duì)稱...等問(wèn)題就會(huì)漸漸出現(xiàn)！
值得注意的是，精神壓力大、負(fù)面情緒多、過(guò)度減肥...等情況，也有可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)於想要養(yǎng)胸的女生來(lái)說(shuō)，也要小心避免。
