分類: 豐胸 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 05-27

閱讀 :621

豐滿的胸部、迷人的乳溝,這些都是女人驕傲的資本。而豐胸的方式有很多，如豐胸產(chǎn)品、豐胸手術(shù)、豐胸藥物、豐胸食物、豐胸運(yùn)動等。那么，豐胸操真的有用嗎？
　　豐胸操真的有用嗎？
　　有一定效果。
　　長期做豐胸操的話的確可以豐胸，因?yàn)樨S胸操能促進(jìn)胸部的運(yùn)動，加速血液循環(huán)，從而能幫助胸部分泌激素，促進(jìn)胸部的增長。只是，最好做一些科學(xué)的豐胸操，并且持續(xù)下去，否則的話效果會大大減小。
　　推薦upup按摩豐胸操
　　步驟一：恢復(fù)胸部彈性
　　1、以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要適宜，同時保證胸部不向兩邊擴(kuò)張，手掌向上推送時不要超過乳頭水平。
　　2、同樣1的開始動作，然后以乳頭為中心，作環(huán)形掌揉20至30圈，不要用力過大，當(dāng)手掌運(yùn)行到乳房上方再慢慢向下運(yùn)動。
　　3、將手掌置于乳頭部，盡量不要按到乳頭，施以慢速振法1分鐘，每分鐘30至60次。
　　4、以手指揪乳頭10數(shù)次。此步驟對于乳頭凹陷者尤為重要。步驟二：刺激胸部
　　1、以雙手手指，輕輕圈住一個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘，每個進(jìn)行10次。
　　2、雙手平胸貼住，分別由乳溝處往下平行滑按，一直到乳房過了乳暈。
　　做豐胸操的注意事項(xiàng)
　　1、這樣簡單的豐胸操每天都要堅持才會有效果，雙臂也一定要夾緊一些，頭要盡量看到腳。
　　2、如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆?jié){，對豐胸效果更好。
　　3、這操每天睡前都要練習(xí)，堅持2個月后，會有豐胸的效果。

下一篇:常吃9類食物 吃出D罩杯 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:簡單瑜伽動作 擺脫“飛機(jī)場”身材 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】