歡迎來到 減肥詞典網 ， 一個專業的減肥知識學習網站！
腸胃不好在時下很多人或多或少的都有的情形，不僅是肥胖的根源，同時影響食物有效吸收，特備是各種廢物淤積腸道不能及時排除，往往導致諸多的腸道疾病，所以清腸胃非常迫切。清理腸胃的食物通常具有高纖維、潤腸通便、刺激腸道蠕動等方面的食物，所以食物選擇需要從以下方面入手：
纖維素高的清腸胃食物
高纖維的食物在食用后通常具有飽腹感，進而減少高熱高脂肪食物的攝入量，而這些食物往往使得導致腸道淤積和身體肥胖的罪魁禍首。所以可以多吃各種新鮮蔬菜，蘿卜，水果，筍類等富含纖維素的食物。
潤腸通便的清腸胃食物
這類食物的功效和作用主要是改善腸胃淤積導致的干便、腹脹、排便不暢等情形。除我們熟悉的蜂蜜、芝麻、核桃外，牛奶、奶油等也具有不錯的功效和作用，不妨在日常生活中多食物這些食物。
促進腸道蠕動的清腸食物
具有促進腸道蠕動的食物包括豆類、粗糧、紅薯、馬鈴薯等塑料食物和一些油料食物。比如玉米油、豆油、香油、花生油、菜子油等植物油類。到時要注意不宜吃太多，避免反而導致腸胃不暢的情形發生。
39健康資訊——整合39健康網優質資訊，10分鐘瀏覽全站精華。
微信掃描下方二維碼馬上知道！
39健康資訊——最實用的健康公眾號，十萬人的共同選擇。
450克￥58.0
8家藥店在線銷售購買
2位用戶點評了該藥>>
福建省神蜂科技開發有限公司
【適應癥】補中，潤燥，止痛，解毒。用于脘腹虛痛，肺燥干咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷。[詳情]
【適應癥】【不良反應】【禁忌癥】【注意事項】詳細說明書>>
提問下一篇:月經期怎么減肥最有效？這樣做健康又瘦身！ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:最好的清腸排毒方法 讓減肥變得更容易 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
