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　　隨著人們健康意識的不斷提高，減肥不僅是一個涉及到美麗的問題，而是一個有關(guān)健康的問題。綠色減肥因?yàn)槌珜?dǎo)運(yùn)動+飲食+儀器的健康減肥觀念而逐漸成為時尚。

　　給瘦身一個理由

　　到底有多少人在為瘦身事業(yè)而奮斗?調(diào)查顯示，在過去的一年中，73%的女性曾嘗試瘦身，77%的被調(diào)查者表示要“瘦身一生”、“美麗一生”。23%的女性表示只在40歲之前身材問題，40歲后她們希望順其自然，讓身體自己做主。 如果要給瘦身一個理由，超過半數(shù)的女性瘦身是為了穿上自己喜歡的衣服;其他理由分別為“為了讓自己更性感”、“為了盡善盡美，因?yàn)槭轃o止境”、“過胖”、“老公喜歡我再苗條一些”、“同事都比我窈窕”。 26%的被調(diào)查者認(rèn)為自己“過胖”，是否過胖，可參照標(biāo)準(zhǔn)，在自己的年齡，體格、高度比例下，體重超過正常體重20%即為肥胖。肥胖不僅僅是外觀問題，而且對健康非常有害。

　　你這樣瘦身對不對?

　　通往瘦身的路有很多條，就看哪一條比較有效了。據(jù)被調(diào)查者通常采用的瘦身方式，依據(jù)選擇人數(shù)由多至少排列為，節(jié)食減肥-食物減肥-藥物減肥-形體雕塑-器械減肥-中醫(yī)減肥……其中，以節(jié)食減肥的人最多，占到50%，也有人采用失戀減肥法，不過因果關(guān)系大概是要顛倒一下。

　　那么究竟哪種瘦身方式最有效呢? 75%的人堅(jiān)持認(rèn)為“節(jié)食+運(yùn)動”是最有效的瘦身方式，也有25%的人寄希望于各種瘦身新品與場所。對于瘦身產(chǎn)品人們到底怎樣看?45%的人認(rèn)為“效果是有的，還要配合個人意志”。27%的人認(rèn)為要“視品牌而定”，28%的認(rèn)為這是“一個商家編造的大謊言”。被調(diào)查者總結(jié)瘦身失敗的原因，主要是缺乏對美食的抵抗能力，也有人是將瘦身進(jìn)行到一半，突然覺得“為此犧牲了健康，不值得”而中途放棄。有的人是誤信減肥藥品功效，而對減肥失去了信心。所以選擇一條適合自己又有效的減肥方法尤為重要。

　　專家告誡癡迷于瘦身的女性，避免減肥時常犯的五種錯誤：每日一餐，減少熱量;過分相信代用脂肪;不斷過秤，稱量體重;只想減肥，不想鍛煉;飲食單一，營養(yǎng)缺乏。

（實(shí)習(xí)編輯：張利玲）

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