減肥是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，不少人都為減肥而傷透腦筋。其實(shí)，只要你掌握正確健康的減肥方法，就能有效瘦出來。那么，如何健康減肥呢?下面，小編為你盤點(diǎn)一些極品的減肥方法，讓你知道怎么正確減肥。
極端減肥分為兩大類，要么大吃要么不吃，吃東西也不會(huì)正常的吃法如下;首先我們來介紹不吃東西的減肥方法，其極端程度甚至可能傷害身體。
“睡美人”減肥法
再愛吃的人睡覺時(shí)也得閉嘴吧?如果你通過服用鎮(zhèn)定劑睡上幾天，也許會(huì)有些減肥效果。
副作用：藥物殘留會(huì)讓你頭痛、反胃、疲勞，不適量的鎮(zhèn)定劑能致命。
滴水不進(jìn)減肥法
曾經(jīng)，日本有一位拳擊手輪島功一發(fā)表了自己對(duì)減肥的“高見”：十天斷水可以減掉10斤，只有到受不了的時(shí)候可以喝一些葡萄汁和檸檬汁。
副作用：長(zhǎng)時(shí)間斷水會(huì)造成脫水電解質(zhì)紊亂、便秘，甚至是休克。
接下來我們介紹吃東西的減肥法!如何吃減肥呢?接下來這樣做，真的會(huì)瘦嗎?一起來看看吧!
呑棉花球減肥法
想減肥嗎?吞棉花球吧。一些人生吞，還有一些人會(huì)和果凍一起吃下去。棉花球熱量低，纖維含量高、易膨脹，吃下去后就會(huì)有飽脹的感覺。
副作用：難下咽、難消化。缺乏維生素和礦物質(zhì)。
咀嚼減肥法
每咬一口食物，咀嚼32次，耗時(shí)30秒;然后前后晃動(dòng)腦袋，以便食物順利進(jìn)入食道;沒被嚼爛的大塊頭必須吐出。用這種方法吃一段時(shí)間，吃東西的欲望會(huì)迅速減弱，所以你會(huì)吃得越來越少。
副作用：下頜疼痛，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼讓人厭煩。
前面介紹了極品的吃東西和不吃東西減肥法，如果能做到不吃東西我們就不說了，但是要是胖子都能做到控制食欲，我們還有減肥的必要嗎?所以，接下來還有一款也是屬于極品減肥法中的極品。
“一指神功”減肥法
水足飯飽之后，用手指摳自己的喉嚨，迫使自己把剛才吃進(jìn)去的吐出來。而下次當(dāng)自己在想吃飯的時(shí)候，就會(huì)不由自主的想起上一次的嘔吐物，便沒了食欲。
副作用：會(huì)引起噴門撕裂，吐血。惡性循環(huán)演變成厭食癥。
總結(jié)來看，這么多極品減肥法都是以傷害身體為前提而達(dá)到瘦身的目的，漂亮女人小編提醒各位健康減肥才能健康享瘦，以身體為代價(jià)換來的美得不償失。請(qǐng)健康減肥!
減肥方法花樣百出，一種方法并不適合全部人，減肥需要在健康安全的前提下選擇適合自己的方法!以上盤點(diǎn)的極品瘦身方法，大家可以感受一下，但要根據(jù)自己個(gè)人體質(zhì)去分析，千萬別盲目嘗試。
