閱讀 :663

　　一張肉嘟嘟的臉雖然看起來很可愛，但是有時候嬰兒肥也有很多駕馭不了的東西，如嬰兒肥限制了很多穿衣風格，那么如何減掉嬰兒肥呢？

　　如何輕松減掉嬰兒肥？

　　1、按摩瘦臉法

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進行，沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉！

　　2、臉部做操法

　　這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

　　3、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、喝水瘦臉法

　　其實喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便，讓你有更好的氣色。注意事項：喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

　　5、合理控制飲食

　　因為脂肪型胖臉的人一般攝入油脂較多，所以想要瘦臉，就要先戒掉油脂食物，改掉愛吃肉的習慣，可以多吃蔬菜和水果，這樣可減少熱量的攝入。瘦臉應拒絕的高油脂食物：肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點心。另外，烹調食物時應盡量少用油，多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式，可減少生活中油脂的攝入量。

　　6、食物瘦臉法

　　飲食對瘦臉的作用其實很大，平時可以多吃一些消腫利濕的食物，以及同時吃一些富含纖維素的食物，可緩解便秘。

　　嬰兒肥要怎么瘦臉，上面6個方法輕松減掉嬰兒肥！

下一篇:如何快速有效瘦臉 4個方法快速瘦出巴掌臉 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:一周堅持7個動作 教你擊退大餅臉 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】