巴掌臉才是王道 小妙招擊退大餅臉
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-10
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精致小巧的臉蛋是每個女生都想擁有的，小臉還格外上鏡，但現實是不少女生都有臉大臉胖的煩惱。怎么瘦臉最快最有效呢？今天就跟大家分享一下瘦臉的好方法。
吃什么瘦臉最快？
1、冬瓜玉米
這兩種食物經常被放在一起熬湯，因為它們都有去水腫利尿的作用。加上玉米含有豐富的纖維素，還能刺激乳房發育。
2、豆苗
豆苗也是經常能在市場看到。里面含有去水腫的鉀元素，可以避免面部浮腫，變成大餅臉。而且豆苗能鍛煉口腔運動，幫助瘦臉效果。
3、堅果
堅果一般包含花生、核桃仁、杏仁等等，里面有豐富的天然油脂，可以讓身體的肌肉變得結實起來，是健身減肥人士的最愛！
4、檸檬
美白煥膚的檸檬，也有瘦臉效果哦！只不過最好的吃法就是直接吃。。。一般人都難以忍受，所以建議大家可以用新鮮檸檬片泡水喝，補充水分的同時又能瘦臉！
5、西洋芹
又叫做芹菜，在食用的時候需要大家多多咀嚼，正是因為這樣，所以可以活動口腔。而且西洋芹的吃法多樣，生吃、清炒都可以！除了以上瘦臉食物外，日常還要配合按摩手法，瘦臉效果才會更加明顯。下面再跟大家分享一組簡單有效的按摩瘦臉手法。
推出V字臉
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。
消除松弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩只大拇指往下巴后方移動，同樣4個步驟重復5次。
推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之后用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用后三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液循環。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。
淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩周，然后用第二指關節反復按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
