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　　導(dǎo)語：姿態(tài)會(huì)影響全身骨骼的位置，長(zhǎng)期錯(cuò)誤姿勢(shì)會(huì)讓身上的肉分布不均，自然就會(huì)出現(xiàn)局部肥胖！下面小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態(tài)，與小腹、肥臀告別！ 

矯正姿態(tài) 告別小腹肥臀

　　&mdot;常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會(huì)比較垂。

　　&mdot;矯正姿勢(shì)是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請(qǐng)他們注意你的姿勢(shì)，在不正確的時(shí)候給予提醒，漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣就更容易了！

　　&mdot;在家時(shí)可以用一條毛巾打結(jié)后套在手臂上，不但可矯正姿勢(shì)還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

　　一、站姿

　　不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養(yǎng)自信的好方法。

NG站姿

　　NG

　　不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導(dǎo)致脊椎往前，看起來就像鴕鳥。

NG站姿

　　NG

　　很多女生想要營(yíng)造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。

NG站姿

　　NG

　　照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

OK站姿

　　OK

　　側(cè)面看起來是一直線，沒有太多凹凸。

OK站姿

　　OK

　　抬頭挺胸是第一步。

　　二、坐姿

　　錯(cuò)誤的坐姿最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對(duì)要注意！

NG坐姿

　　NG

　　翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀。

NG坐姿

　　NG

　　長(zhǎng)期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿，腿型自然不雅觀。

NG坐姿

　　NG

　　坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意！

OK坐姿

　　OK

　　兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

OK坐姿

　　OK

　　坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。

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