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　　另類減肥法層出不窮。下面就來看看日本的“口笛”減肥法吧，其實(shí)它是用到腹式呼吸的原理來減肥的哦!

　　日本NHK國際放送廣播電臺在2008年底，曾花了一周時(shí)間，用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的“口笛”大流行的社會現(xiàn)象。

　　日語中的“口笛”其實(shí)就是我們常說的吹口哨。在二戰(zhàn)后嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時(shí)僅限于男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時(shí)期的童謠。后來，由于被“口笛”奏者奉為基本功的腹式呼吸，伴著瑜伽、健身操等運(yùn)動普及開來。

　　現(xiàn)在在日本，“口笛”作為音樂的一種表現(xiàn)方式，呼氣的“吹音”和吸氣的“吸音”甚至有了專門的音樂檢定裝置。也有專門的檢定機(jī)構(gòu)正在申報(bào)此專利。

　　日本口笛奏者聯(lián)盟(JWF)會長高橋一真說：“吹口哨既能通過腹式呼吸來增進(jìn)健康，又能用自己的身體來演奏的最樸素的樂器。對人體呼吸系統(tǒng)及胸腔都是有益的。”

　　日本NHK每周一至周四上午定播的綜合廣播節(jié)目“你好，一途六軒”，選用了輕快別致的口哨做開場、結(jié)束的伴奏音樂。這口哨就是由JWF的副會長、著名的“口笛”女奏者分山貴美子用口哨吹奏的，因?yàn)槿毡驹S多家庭主婦喜歡一邊干家務(wù)一邊聽NHK的節(jié)目，所以分山貴美子這段音域華麗的口哨聲令女性們又驚又喜，讓“口哨乃男人的專利”的觀念也落伍了。

　　JWF專門提倡每一個擔(dān)心臉上肌肉松弛的女性都來吹口哨。吹口哨時(shí)，人的嘴唇和臉頰的肌肉會呈現(xiàn)比平常更緊張的狀態(tài)，平時(shí)說話活動不到的肌肉也得到了鍛煉，相當(dāng)于全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。

　　日本各地的公民館，在招收“口笛”學(xué)習(xí)班學(xué)員時(shí)，打出的廣告就是“腹式呼吸健身減肥”。

（實(shí)習(xí)編輯：江燕）

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