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　　女人如花，花茶亦能滋潤女人，更具有美顏排毒功效。 茶葉的排毒養顏功效 不管中外，茶已證實是健康飲料，相比咖啡，更受老幼大小歡迎，雖然天天都喝茶，但并不一定每個人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實也大有學問，尤其是西式茶，大家最常接觸可能只是茶包而已。

　　但休閑的日子，無妨講究一點，認真地沖一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒功效，比任何飲品更合造。 排毒美顏要飲得其法 泡茶方法 1人1匙 用茶壺沖茶，茶葉分量應該是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會不濃不淡。

　　水溫有別 沖綠茶應該是98℃熱水，過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚，但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。 放棄第1泡 飲茶怕睡不著是咖啡因導致，故泡茶時第一泡待45秒后倒掉，可同時把茶內大多數的咖啡因沖走，不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。

　　飲茶時間 早晨飲茶 任何茶都有消化作用，早晨空肚飲茶很傷胃，甚至有一些人有心跳的反應。 飯后茶 飯后最好待15-20分鐘后才飲茶，可提高茶的消化能力及排毒效果。 1小時內喝完 泡好的茶應在1小時內喝完，因為待久了的茶會釋出有害物質，所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。

　　選茶學問 經期間不飲綠茶 女士經期間不飲綠茶是因為綠茶本身性涼，可能會造成腹痛。也不要隨便在茶中放蜜糖，因蜜糖有輕瀉及滑腸作用，女士經期間也不要吃蜜糖。

　　花茶不是款款沏 花茶當中最易接受的是洋甘菊茶，可舒緩咳嗽，及減輕胃氣脹，此外薄荷茶則有幫助消化的好處。而最普遍的薰衣草比起其他花茶氣味強烈，則不是人人受用，甚至有一些人會有敏感反應。

　　西式養顏茶葉營養： 西式茶中有伯爵Earl Grey、大吉嶺Darjeeling、阿薩武Assam和錫蘭Ceylon等及其他花草茶，只需飲得其法，便可達到美顏排毒功效。

　　綠茶：西式茶中也有綠茶種類，如未發酵的Earl Grey 及Dajeeling，當中含有很多的抗氧化成份--多酚，有效壓抑游離基活動，預防皮膚衰老及暗啞，改善人體排毒及防御功能。

　　花茶：最大眾的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊，玫瑰有減肥維持苗條身材的功效，改善皮膚粗糙緊繃現象，薄荷可鎮靜緊張不安情緒、開胃幫助消化及排毒，洋甘菊則可改善過敏的皮膚，讓皮膚潤澤并抗老化。

（實習編輯：何麗麗）

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