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　　很多MM全身都比較瘦，但是就腰腹部贅肉橫生，怎么辦？趕緊試試下面最簡單最有效的瘦腰瑜伽吧，很有效哦。

　　椅上扭轉式瘦腰瑜伽

　　Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝蓋上。

　　Step2 上半身慢慢向右后方扭轉。

　　Step3 上半身扭轉至極限，停住數秒，然后回復到正面姿勢。換腿重復上述動作。

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