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　　豐滿的胸部少不了脂肪的支撐，所以想要升CUP必須要攝入脂肪才行，但是很多女生都怕因此長(zhǎng)肉變肥，難道女人就不能又瘦又豐滿嗎？當(dāng)然行的了，只是前提是選對(duì)方法哦。

　　首先要預(yù)防的是，到一個(gè)人年齡變大的時(shí)候胸部會(huì)出現(xiàn)一些萎縮，或者其他問(wèn)題。所以說(shuō)我們?cè)谇啻喊l(fā)育期的時(shí)候千萬(wàn)要補(bǔ)充一些含有維生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。這種豐胸方法可以預(yù)防胸部萎縮。

　　其次就要補(bǔ)充一些維生素B，維生素B有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。這種豐胸方法可以自己胸部二次發(fā)育。

　　六個(gè)豐胸食譜幫你升CUP

　　經(jīng)期豐胸已經(jīng)是一個(gè)眾所周知的方法了，而對(duì)于此時(shí)豐胸的女性來(lái)說(shuō)，豐胸食品的選擇尤為關(guān)鍵，想要知道邊吃罩杯邊UP的秘訣嗎？下面就為MM們帶來(lái)最有效的經(jīng)期豐胸食譜做法，保證讓你吃出誘人的D罩杯！

　　豬蹄湯

　　材料：通草一錢(qián)、炙甘草二錢(qián)、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。

　　做法：

　　1. 豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用，滾水中加姜片，快速燙過(guò)豬蹄，撈起備用，通草以清水快速?zèng)_洗乾凈、瀝乾，裝入棉袋中，將以上所有材料及炙甘草一起放進(jìn)燉鍋，對(duì)五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)，待蹄肉熟透，加鹽調(diào)味，熄火。

　　2. 將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。

　　參耆玉米排骨湯

　　材料：黨參、黃耆各三錢(qián)、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

　　做法：

　　1.玉米洗凈，剁段，小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。

　　2.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進(jìn)煮鍋內(nèi)，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調(diào)味。

　　胡蘿卜燉牛肉

　　材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。

　　做法：

　　1.胡蘿卜，牛肉同時(shí)加熱。

　　2.加入醬油，八角，胡椒，砂糖。

　　作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

　　豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩，豆鼓1湯匙，蔥，姜，蒜，九層塔。

　　做法：

　　1.起油鍋放入蔥，姜，蒜爆香，放入蚵同炒。

　　2.起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。

　　作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質(zhì)，蛋白。

　　玫瑰香附順肝湯

　　材料：香附1錢(qián)，乾燥玫瑰花7朵，豬肝6兩，姜3片，蔥2根。

　　調(diào)味料：酒1小匙，太白粉1小匙，鹽適量，橄欖油1小匙。

　　做法：

　　1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯，豬肝洗凈，切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。

　　2.再將做法1之湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，入豬 肝，蔥，姜，快火煮片刻，加入鹽，酒調(diào)味即可。

　　蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞

　　功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛

　　材料：蒲公英 3錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

　　做法法：

　　1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。

　　2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當(dāng)歸，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　UP重點(diǎn)：益氣造血，調(diào)子宮機(jī)能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。

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