閱讀 :521

　　相比于隆胸這具有風險的方法以及食療這么慢速的方法，按摩可謂是最可靠最便捷的方法了，沒有副作用，見效也比較快，只是得找對豐胸穴位才有效的。那么豐胸的穴位有哪些呢？怎么豐胸按摩呢？下面就介紹下9大豐胸穴位以及按摩手法。

　　穴位豐胸按摩原理
　　穴位豐胸，其主要是于人體背部的膀胱經、小腸經各穴位，手臂部的肺經、心經、心包經各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當的按摩、擠壓，以刺激上述與乳房相連的各經脈、穴道，可有效促進其氣血流通，進而達到豐胸的功效。
　　指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由于同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，并刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。
　　此外，指壓穴道還帶有“預警”的意味：指壓穴道時若產生陣陣刺痛，則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要盡快就醫檢查及保養治療。

　　1、乳中
　　空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
　　按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
　　其它功效：改善性冷感，月經調理。
　　豐胸原理：豐胸、使堅挺。
　　2、乳根穴
　　位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個。
　　按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時松開，每晚睡前做一組，每組按壓20 次。
　　中醫認為女性的胸部與胃氣有緊密關系，如果胃氣不足，氣血失調，便會使胸部肌肉松散，乳房因失去支撐就會下垂。乳根穴恰好處于胃經靜脈氣血下行的中樞，經常性刺激它對于豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果。

　　3、膻中穴
　　位置：膻中穴位于兩胸最高點連線的正中間。
　　按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100 次，每晚睡前一組。
　　膻中穴關聯著五臟六腑和體內氣息，能夠調節內氣平衡，對于疏通血脈、增肌強胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實胸部肌肉的同時，還能促進心血管健康，可謂一舉兩得。
　　4、大巨穴
　　位置：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
　　按摩方法：深呼吸之后，在緩緩吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒，重復6次。
　　傲人的胸部，不僅要堅挺豐滿，更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產生卵巢荷爾蒙和乳腺發育荷爾蒙，因此是不可錯過的豐胸按摩穴道，經常按壓能促使胸部緊實光滑，并有助于胸部挺拔。

　　5、中府穴、中脘穴、靈臺穴
　　想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
　　中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
　　中脘穴：在肚臍上約10厘米。
　　靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

　　6、少澤

　　穴位：小指指甲根部外側的地方。
　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
　　其它功效：改善產后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。
　　豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。

　　7、期門
　　穴位：左右乳頭正下方第六肋間內端處。
　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀按摩。
　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。
　　8、大包
　　穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處（兩倍于四指寬度）。
　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀按摩。
　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　9、天溪：令乳腺發達

　　每天用手指按壓，刺激天溪穴，能令乳腺發達，胸部變得更豐盈。
　　穴位位置
　　位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。

　　按摩手法
　　打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。
　　豐胸穴位按摩的注意事項
　　1、在身體不適、發燒發熱、剛吃完飯、飲酒后都不要做任何按摩，特別是孕婦更是不行。
　　2、每天按摩的強度也要適中，時間和次數不需要很高的頻率，只要每天堅持，一點一點的就能有所成效。
　　3、穴位豐胸跟我們平時做按摩一樣，最好是在體溫升高，身體比較溫熱的時候進行，特別是沐浴后或睡覺前，此時體內的新陳代謝處于活躍狀態，豐胸效果會大大提升。
　　4、用手指按壓穴位的時候，動作要輕緩，每一次保持3-5秒，重復3-5次，而且，在按下的時候呼氣，松開手指的時候吸氣。

下一篇:美胸達人練成記 教你怎樣塑造性感胸部 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:一日三餐豐胸法 讓你不做平胸女 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】