豐胸按摩的正確方法 你都get了嗎？
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 11-23
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豐胸按摩，經常豐胸的MM們想必都會嘗試按摩豐胸的方法吧，因為按摩豐胸是眾多方法中最基本的一個，而且按摩豐胸相比較于手術、藥物豐胸會更加的健康，這也是很多人愿意使用按摩豐胸的原因。但是，網上流傳的按摩豐胸的方法有很多，究竟哪種是豐胸按摩最有效的方法呢？下面就來跟小編一起看看吧！
豐胸按摩正確方法 最正確的按摩豐胸法
其實，穴位+按摩是豐胸的最正確的按摩豐胸方法，方法也很簡單膻中左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復3次，能促進雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調理自主神經系統，消除疲勞。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里，也都不敢胡亂按，所以也就造成了穴位+按摩的這種正確的按摩豐胸方法擱淺。下面我們就一起了解些我們身體的穴位，了解下穴位按摩這個豐胸按摩正確方法!
豐胸按摩穴位一：膻中
左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復3次，能促進雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調理自主神經系統，消除疲勞。
豐胸按摩穴位二：歸來
肚臍下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右兩側各歸來穴，同樣用指腹按壓3秒再松開3秒的方式重復3次，可以改善月經不調，令整個人變得漂亮有神采。豐胸按摩穴位三：三陰交
大部分女性都有寒癥問題，要改善女性健康，首要任務就是緩解寒癥癥狀，提高新陳代謝才能瘦哦!內側腳踝骨頭突出的頂部以上4根手指的位置，有一個三陰交穴，用手掌包圍小腿外側，拇指施力按壓，就能達到以上效果哦!
穴位按摩之后，千萬不能忘記給胸部做按摩啊!正確按摩豐胸手法展示：
1、用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部內側，能排除滯留在淋巴節的老舊廢物與毒素，令體內水分流向胸部。
3、從手臂與肩部連接的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房內側輕擦按摩，刺激乳腺。
4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房內側3秒，同時靜靜低呼氣，松開手指3秒并吸氣，重復3次。
5、用右手從左邊乳房的內側以逆時針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。豐胸運動
擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
