巧用經期豐胸 讓你罩杯升一級
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-07
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經期雖然讓不少妹紙痛苦不堪，但不可否認的是經期是豐胸的黃金期。那么經期怎樣才能豐胸呢？今天就跟大家分享一下經期快速豐胸小妙招。
月經起能豐胸嗎？
經期豐胸原理
乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，由韌帶固定住，胸部腺體會受荷爾蒙所影響。月經來潮前七天，雌激素分泌量增加，會使小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也會變多。所以在月經前會感到乳房部位不適，發脹，乳房會變得比較大，而且堅實，甚至會有不同程度的疼痛感或塊狀物。
月經期后雌激素分泌減少，雌激素對乳腺的刺激也隨之變弱，乳腺慢慢回復回狀，乳腺導管的上皮細胞分泌量減少，乳房就會變小變軟，疼痛感會消失，塊狀物也會也縮小或消失，恢復原來大小。如果在雌性激素分泌量大的時期多吃富含荷爾蒙的食物象是海鮮，其中所含的鋅，能提高性荷爾蒙分泌促進乳泡漲大，胸部也會因此變大。
經期怎么豐胸？
在月經來的第 11-13為豐胸最佳時期，或第18-24為次佳時期，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物;因這時期卵巢動情激素分泌量高，是激發乳房脂肪增厚、豐胸的好時期。
月經期間怎樣能豐胸 方法一：木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的發育，當木瓜與牛奶配合在一起的時候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。月經期間怎樣能豐胸 方法二：酒釀蛋
月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。
甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
月經期間怎樣能豐胸 方法三：維他命a食物
含維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命a，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
維他命b群食物：維他命b群有助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
月經期間怎樣能豐胸 方法四：富有膠質的食物
海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
月經期間怎樣能豐胸 方法五：胸部按摩
很多女生會有經期胸部脹痛之感，適當的做胸部按摩，可以有效的緩解胸部脹痛感，更多促進乳腺細胞在按摩的同時，得到有效運動，達到豐胸效果，但是切勿用力過猛。簡單運動法
1.理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
注意事項：每天洗澡后，做健胸操 10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。
2.合掌健美操
(1)雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推。
(2)收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力。
(3)雙手在身后合十，盡量后伸。
注意事項：鍛練胸部韌帶、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，并調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗澡后，做健美操約 5分鐘。約1-2個月 就會有效果。
