豐胸的最快方法就是要把它融入到你生活的每時(shí)每刻，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)還希望一秒鐘變波神那是不現(xiàn)實(shí)的。想要自然豐胸，就要在生活細(xì)節(jié)上都加以注意。下面就來(lái)推薦五個(gè)豐胸的最快方法，讓你打造出天然美胸。
1、不輕易減肥
乳房是由乳腺和脂肪組成的，想要乳房飽滿(mǎn)渾圓，就不能讓胸部的脂肪變少。有的女性在減肥過(guò)程中，完全斷絕脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，這樣胸部就會(huì)馬上瘦下來(lái)。所以要想胸部變大，就要飲食均衡，尤其需要吃蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)和豆類(lèi)食品。
2、補(bǔ)充含有維生素a、b
想在經(jīng)期豐胸，就千萬(wàn)不要忽略維生素a，研究發(fā)現(xiàn)維生素a有利于激素的分泌，能夠幫助乳房發(fā)育，像花椰菜、甘藍(lán)這些食物中都含有豐富的維生素a 。維生素b也是經(jīng)期需要攝取的營(yíng)養(yǎng)，它能幫助激素的合成，促進(jìn)胸部發(fā)育。豆類(lèi)、牛肉和動(dòng)物肝臟中都含有豐富的維生素b。
3、運(yùn)動(dòng)豐胸
既然要豐胸，就不能忽視胸部的堅(jiān)挺緊致。想要胸部健康堅(jiān)挺，就用采取合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)配合。平時(shí)可以多做一些上肢運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，鍛煉胸肌，緊致皮膚，這樣胸部就會(huì)變得緊致有彈性。
4、針灸豐胸
針灸豐胸的原理是通過(guò)針刺穴位刺激乳腺和內(nèi)分泌，讓腦垂體釋放激素，作用于卵巢，然后反饋激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)還能改善胸部血液循環(huán)，讓乳房吸收更多營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸功效。
5、日常豐胸
除了這些之外，平時(shí)的很多小習(xí)慣也是對(duì)豐胸有幫助的的。比如，千萬(wàn)不要趴著睡覺(jué)，趴著睡覺(jué)不僅僅會(huì)拉扯面部肌膚，加快產(chǎn)生皺紋，還會(huì)壓迫到胸部，讓胸部下垂，失去彈性。
豐胸要避免三個(gè)誤區(qū)
1、多做胸部運(yùn)動(dòng)、按摩可以豐胸
很多人都以為多做胸部運(yùn)動(dòng)可以使胸部更豐滿(mǎn)，實(shí)際上，并不是所有的胸部運(yùn)動(dòng)都能使胸部變大。由于胸部?jī)?nèi)部基本沒(méi)有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會(huì)促進(jìn)胸部變大，反而會(huì)減少脂肪，令胸部變小。但如果合理運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，對(duì)于胸部的塑型也很有幫助。
2、胸罩選擇不當(dāng)
既然是平的，穿什么有什么重要呢?其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購(gòu)買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。
3、盲目擠乳溝
相對(duì)于穿胸衣不重要的平胸女來(lái)說(shuō)，另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線。殊不知，乳房是需要呵護(hù)的，如果乳房外力擠壓時(shí)，容易導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。另外還會(huì)改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
