閱讀 :688

    怎么樣才能快速減肥，拿出一張紙，寫下5個你想成功瘦身的動機。

　　怎么樣才能快速減肥

　　1.拿出一張紙，寫下5個你想成功瘦身的動機。

　　2.思考每個動機如何能幫助你減重。

　　3.將每個動機依照強弱排序，把最強的那個寫在墻上或日記里，時時提醒自己。

　　4.想想看，每個動機要如何搭配一個做法，才能發揮更大功效;如，動機是想瘦5公斤，就做一個體重記錄表貼在墻上可常看到。

　　5.每次為瘦身努力、做一些辛苦的事情時，如忍耐嘴饞、運動時，就在心中默想你的動機，如「我瘦下來穿上那件超美洋裝一定讓街上每個人都盯著我看」，用正面思考的力量幫助減重持續。

【送福利：快來看看你應該怎么減肥？】

想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

下一篇:三大心理減肥法 靠想象就能瘦 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:減肥看血型 吃對食物加速瘦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】