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　　經常睡眠不足亦會令臉部浮腫，表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

　　去眼腫方法：

　　a.穴位按摩去腫：

　　i.拇指與食指分別放于兩眼內側處(即眼頭位置)，稍為用力，輕輕按摩約3分鐘

　　ii.接著再用手指輕按太陽穴約3分鐘

　　b.冷熱敷眼法：

　　將熱毛巾敷于眼部約30秒，再用預先置于冰箱的湯匙敷于眼部約30秒，輪流交替，直至眼腫消失

　　臉部水腫原因

　　1.睡眠不足，眼部會出現浮腫

　　2.壓力容易令淋巴阻塞，導致臉腫

　　3.臨睡前喝大量水，會令眼腫

　　去臉腫方法：

　　穴位按摩去腫：

　　i.用手指由下巴開始輕輕滑動到耳朵附近位置，重復動作5至10次

　　ii.用指腹于臉頰部位輕輕以螺旋式打圈按摩，由內向外按3分鐘

　　腿部按摩消腫：

　　要消除腿部的水腫，按摩手法要稍為用力，并以推及擦為主，而推的方向是朝向心臟，方可加速血液循環，促進新陳代謝，暢通淋巴系統。

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